Maclad : Archéologie...
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Réponse de Mar2kfait sur le sujet Maclad : Les foulées charentonnaises ??
Posted il y a 8 ans 10 mois #399065
Salut Wil,
Le parcours des foulées de Charenton a été modifié, il est beaucoup plus roulant. Sinon en parcours nature tu as Vau le vicomte le 7 février et les 3 pignons à Fontainebleau.
Le parcours des foulées de Charenton a été modifié, il est beaucoup plus roulant. Sinon en parcours nature tu as Vau le vicomte le 7 février et les 3 pignons à Fontainebleau.
par Mar2kfait
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Réponse de mezos69 sur le sujet Maclad : Les foulées charentonnaises ??
Posted il y a 8 ans 10 mois #399066
hey Will
pourquoi pas pour le 15km !!
Loic (oeufmollet) a les ghost, je crois (presque sûr)
pour les glycerin, 80kg +, Vraiment !!
tu t'es pas penché sur les saucony? pas content avec tes kinvara ?
les ride drop 8 ont l'air super bien en fonction de ton pied (j'ai eu les 5 mais plus , trop, étroit depuis)
super agréables
pourquoi pas pour le 15km !!
Loic (oeufmollet) a les ghost, je crois (presque sûr)
pour les glycerin, 80kg +, Vraiment !!
tu t'es pas penché sur les saucony? pas content avec tes kinvara ?
les ride drop 8 ont l'air super bien en fonction de ton pied (j'ai eu les 5 mais plus , trop, étroit depuis)
super agréables
par mezos69
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- secalex
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Réponse de secalex sur le sujet Maclad : Les foulées charentonnaises ??
Posted il y a 8 ans 10 mois #399069
J'avais vu ton message à ce sujet sur Facebook.
Si tu n'en as pas envie faut pas te forcer.
Bonne prépa pour ce 15km alors.
Si tu n'en as pas envie faut pas te forcer.
Bonne prépa pour ce 15km alors.
par secalex
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Réponse de Air1 sur le sujet Maclad : Les foulées charentonnaises ??
Posted il y a 8 ans 10 mois #399080
Fais comme tu le sens! Meme si se faire mal une fois de temps en temps permet de progresser. Mais le 15k semble etre un bon juste milieu.
par Air1
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- Maclad
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Réponse de Maclad sur le sujet Maclad : Les foulées charentonnaises ??
Posted il y a 8 ans 10 mois #399091
bonsoir,
@Sylvain : j'ai entendu bcp de bien des foulées donc ça me tente assez.
@Stephane : j'ai laissé 1 message à Loic pour avoir son avis. Saucony j'adore, (fan des Ride et des Kinvara) mais le pb c'est qu'avec mes semelles j'ai l'impression d'être comprimé notamment sur le dessus de l'avant pied. Pas certain qu'1/2 ou 1 taille en plus résolve le pb.
Pour le plan, je vais garder celui pour 10km, rallongé de 2 semaines et avec de plus grosses portions d'AS. ça vous semble cohérent ?
Ce midi, footing de 45'
début et fin en compagnie d'une collègue. Nous sommes allé sur la piste (plus simple à gérer pour elle)
7,21km
47'57"
64,5% de FC moyenne
86% de FC max (ouais je me suis fait plaisir sur 1 tour)
6'39" d'allure moyenne
de bonnes sensations malgré la sortie d'hier et aussi un certain plaisir.
@Sylvain : j'ai entendu bcp de bien des foulées donc ça me tente assez.
@Stephane : j'ai laissé 1 message à Loic pour avoir son avis. Saucony j'adore, (fan des Ride et des Kinvara) mais le pb c'est qu'avec mes semelles j'ai l'impression d'être comprimé notamment sur le dessus de l'avant pied. Pas certain qu'1/2 ou 1 taille en plus résolve le pb.
Pour le plan, je vais garder celui pour 10km, rallongé de 2 semaines et avec de plus grosses portions d'AS. ça vous semble cohérent ?
Ce midi, footing de 45'
début et fin en compagnie d'une collègue. Nous sommes allé sur la piste (plus simple à gérer pour elle)
7,21km
47'57"
64,5% de FC moyenne
86% de FC max (ouais je me suis fait plaisir sur 1 tour)
6'39" d'allure moyenne
Attention : Spoiler !
Tour 1 - 1.00km : 07:33 (FC Moy 113, Max 123)
Tour 2 - 1.00 : 07:40 (FC Moy 114, Max 126)
Tour 3 - 1.00 : 05:55 (FC Moy 135, Max 141)
Tour 4 - 1.00 : 06:05 (FC Moy 139, Max 142)
Tour 5 - 1.00 : 06:12 (FC Moy 142, Max 146)
Tour 6 - 883m : 04:44 (5'22", FC Moy 154, Max 172)
Tour 7 - 1.00km : 07:31 (FC Moy 125, Max 132)
Tour 8 - 323m : 02:14 (6'57", FC Moy 125, Max 128)
Tour 2 - 1.00 : 07:40 (FC Moy 114, Max 126)
Tour 3 - 1.00 : 05:55 (FC Moy 135, Max 141)
Tour 4 - 1.00 : 06:05 (FC Moy 139, Max 142)
Tour 5 - 1.00 : 06:12 (FC Moy 142, Max 146)
Tour 6 - 883m : 04:44 (5'22", FC Moy 154, Max 172)
Tour 7 - 1.00km : 07:31 (FC Moy 125, Max 132)
Tour 8 - 323m : 02:14 (6'57", FC Moy 125, Max 128)
de bonnes sensations malgré la sortie d'hier et aussi un certain plaisir.
par Maclad
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- oeufmollet
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Réponse de oeufmollet sur le sujet Maclad : Les foulées charentonnaises ??
Posted il y a 8 ans 10 mois #399141
Si t'as adoré les Kinvara, teste les zealot, elles sont terribles, et ont le nouvel amorti Saucony.
par oeufmollet
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