Maclad : Archéologie...

De mémoire à 9h le samedi matin.

Wil, garde les gilde, les Boston sont beaucoup plus typés racers, et pour les gazelles avec des gabarits de brindilles sans être trop offensant !

Bonjour à tous,

@Sylvain : Merci ! faudra voir la température pour savoir si c'est faisable.

@Fano : bizarre car j'ai un copain de gabarit plutôt "massif" qui ne tari pas d'éloges sur les Boston.

Pendant que certains faisaient du jus avant de réaliser des trucs de dingues, moi jeudi j'ai donc participer à ma petite course inter entreprises avec mes drôles de dames.

Plus de 1000 participants c'est quand même pas mal.
Les filles sont un peu stressées. J'essaye de trouver les mots pour les rassurer.
Il fait chaud sur parvis de La Défense : 25° à l'ombre mais ici, il n'y en a pas...
Je partirais en 3ème position, j'en profites donc pour encourager les filles à chacun de leurs passages. Je finis avec un petit mal de gorge mais ça valait le coup !
Elles n'ont rien lâcher, même si c'était dur pour elles. Et plus important encore : elles ont adoré ça !!
La preuve ? Elles veulent s'inscrire pour participer à La Parisienne !!

Bilan de la course : 51'25" !!

Pour ma part : 10'52" pour les 2,5km (4'21" d'allure - 87% de FC moyenne - 98% de FC max)

Maintenant place à la récup. Reprise de la CAP le dimanche 05.

Bon weekend !!

Bravo coach Bonne récup, et boose bien tes plans d'entrainement pour la Parisienne

la course a du etre sympa avec tes droles de dames

bon repos

Bravo au coach et aux élèves !!

Bonne récup et bonne coupure !