Maclad : Archéologie...
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Réponse de rycker sur le sujet Re: Maclad : Ici, c'est Paris !!
Posted il y a 10 ans 7 mois
taek78run écrit:
www.conseils-courseapied.com/fondamentau...t-course-a-pied.html
Chapitre "entre 2 cycles d'entrainements"
mais effectivement Velo ou natation
sont les bienvenus dans ce genre de recup 
Bon et puis maintenant ça suffit Will !!! si on te dit quelque chose t'obéit ou on t'en colle une !!
Sérieusement patiente un peu pour repartir de plus belle ensuite , tu as le temps on est qu'au début avril
Rycker écrit:
@Eric : ou est-ce que c'est écrit sur le site qu'il faut attendre 15 jours minimum après un marathon ? sinon je te crois ,j'aurais attendu effectivement 15 jours.Quant on fait de ne pas attendre 15 jours / 3 semaines pour reprendre
www.conseils-courseapied.com/fondamentau...t-course-a-pied.html
Chapitre "entre 2 cycles d'entrainements"
mais effectivement Velo ou natation
sont les bienvenus dans ce genre de recup Bon et puis maintenant ça suffit Will !!! si on te dit quelque chose t'obéit ou on t'en colle une !!
Sérieusement patiente un peu pour repartir de plus belle ensuite , tu as le temps on est qu'au début avril
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Réponse de gyom193 sur le sujet Re: Maclad : Ici, c'est Paris !!
Posted il y a 10 ans 7 mois
Moi, à vouloir reprendre ttrop tôt en 2012 après le marathon (pour cause de plan 10km), j'étais encore fatigué, et j'ai dû tout arrêter!
Une semaine de plus de repos maintenant, ça peut t'éviter tout ton prochain plan à la poubelle pour cause de gosse fatigue.
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- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Re: Maclad : Ici, c'est Paris !!
Posted il y a 10 ans 7 mois
Perso, je coupe par principe 1 semaine (quelles que soient les sensations) et dès que je sens que je peux recourir (tout cool en petite EF), j'y retourne
William, donc tant que tu sens que tes jambes sont lourdes, ne reprends pas, tu as plus à perdre qu'à gagner
Par contre, dès que tout va bien, je ne vois pas ce qui est contre-indiqué à reprendre tout doux
Sur ce, je vais aller lire ton CR
William, donc tant que tu sens que tes jambes sont lourdes, ne reprends pas, tu as plus à perdre qu'à gagner
Par contre, dès que tout va bien, je ne vois pas ce qui est contre-indiqué à reprendre tout doux
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- Maclad
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Réponse de taek78run sur le sujet Re: Maclad : Le MDP, c'est fait !
Posted il y a 10 ans 7 mois
pour tes jambes tu le sentira lors d une vma , l'année dernière j'ai mis 2 semaines pour me remettre d'un trail de 30km :'(
je me suis inscrit au tirage au sort pour le mdp 2015, si j'accède à un tarif preferencielle j'y vais.
@jordanie er william : avec votre vessie est ce que une bouteille lait dans le sas suffit?
je me suis inscrit au tirage au sort pour le mdp 2015, si j'accède à un tarif preferencielle j'y vais.
@jordanie er william : avec votre vessie est ce que une bouteille lait dans le sas suffit?
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Réponse de Maclad sur le sujet Re: Maclad : Le MDP, c'est fait !
Posted il y a 10 ans 7 mois
Bonjour à tous,
même si ça me démanges fortement de reprendre maintent, je vais me montrer raisonnable et je vais attendre mercredi ou jeudi prochain.
mon prochain objectifs sera de passer sous les 50' au 10km lors des foulées du 12ème le 22/06. Pour ça je me suis concocter un plan sur 7 semaines (avec l'aide d'Air1) qui débutera le 05/05.
@mon lapin : pour 2015 j'hésite entre Nantes et Paris... Pour la bouteille : 1L c'était bien pour ma part !
Bonne journée !
même si ça me démanges fortement de reprendre maintent, je vais me montrer raisonnable et je vais attendre mercredi ou jeudi prochain.
mon prochain objectifs sera de passer sous les 50' au 10km lors des foulées du 12ème le 22/06. Pour ça je me suis concocter un plan sur 7 semaines (avec l'aide d'Air1) qui débutera le 05/05.
@mon lapin : pour 2015 j'hésite entre Nantes et Paris... Pour la bouteille : 1L c'était bien pour ma part !
Bonne journée !
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