Maclad : Archéologie...

Bravo pour le chrono et pour l'état d'esprit festif que vous apportez.
C'est vraiment un plaisir de vous suivre.

@ François : mais ils sont très calin je t'assure !! Ils se sont un peu calmés ce matin mais je sens quand même bien tous les muscles de mes jambes

@ Fred :

@ taek78run : merci pour ton avis, je pense que je vais finalement m'orienter vers un semi à la rentrée ou plus tard.
Pour le semi "sauvage" ce n'est pas un semi mode trail, mais un semi que je ferais tout seul personnelement avec moi même. Mais comme je te le disais plus avant, je suis en train d'abandonner l'idée et je partirais plutôt vers une semi officiel.

@Snarf31 : merci, je dois reconnaitre que la partie festive a quand même été la partie la plus sympa.

Avant d'entamer mon foncier, j'envisages de m'inscrire au 10km de l'équipe (je doutes d'avoir la chance de gagner un dossard 2 années de suite )

Si je me décides, j'entamerais la prépa la semaine prochaine par un nouveau test Delerue je pense et j'axerais bien ma prépa sur le travail au seuil et seuil+.

Je me laisses jusqu'à la fin de la semaine.

Demain footing de récup.

Bravo pour cette course et merci pour ce CR et cette tranche d'amitiés.

Bonne reprise pour demain

maclad écrit:

Demain footing de récup.

Bravo, moi je n'en peux déjà plus, je crois que je vais chausser (ou pas d'ailleurs) ce soir pour une petite promenade cool avec mon EF de merde qui fait tant faire des bons à Frantz...

Bonsoir,

à J+2 quelques remarques et réflexions :

- j'ai toujours super mal aux jambes (mollets, quadris et adducteurs) impression d'aiguille plantées dans les jambes, un vrai bonheur...
- après analyse de ma course, je me rends compte que j'ai gérer ça comme un inconscient. 91% dès le 2ème kilo puis pratiquement 94% au 3ème...Après forcément ça chute...

Un enseignement à en tirer : la prochaine fois, je n'affiches pas l'allure ni le temps total, juste la FC. Finalement, ma baisse d'allure s'explique peut-être comme ça...

Bon ce sera peut être pas le 10km de l'Equipe mais ce sera un 10km dans les prochains mois c'est "presque" sur.

L'envie est là, demain la reprise !!

Avec un peu de retard un très grand bravo a toi !

Je vois que tu en veuilles et tu cherches déjà une autre course. C'est parfait:-)