Suivi de Vince56 [Préparation 10 km]
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Réponse de Vince56 sur le sujet Suivi de Vince56 [Semi-marathon Auray Vannes]
Posted il y a 7 ans 2 mois
Salut les runners !!
Je me suis remis à m'entraîner depuis 2 à 3 mois de manière structurée alors je reviens sur le forum.
Je suis inscrit au semi marathon d'Auray Vannes le 10 septembre, et au marathon relais de Vannes le 15 octobre (mon relais sera de 12 km). Pour la fin d'année, j'ai très envie de m'essayer au trail, et j'ai choisi le Trail de la Ria d'Etel à côté de chez moi le 26 novembre (30 km).
J'ai fait un test Delerue mi juillet pour déterminer la VMA du moment (16,
et ainsi fixer mes allures en régénération. Mon plan se déroule bien pour le moment, le plaisir et l'envie sont là. Mon objectif est d'essayer de ne pas refaire les mêmes erreurs que par le passé, à savoir surentraînement et démotivation.
Mon plan est à jour : www.conseils-courseapied.com/component/c...=9&num_seance=0#sem9
Je me suis remis à m'entraîner depuis 2 à 3 mois de manière structurée alors je reviens sur le forum.
Je suis inscrit au semi marathon d'Auray Vannes le 10 septembre, et au marathon relais de Vannes le 15 octobre (mon relais sera de 12 km). Pour la fin d'année, j'ai très envie de m'essayer au trail, et j'ai choisi le Trail de la Ria d'Etel à côté de chez moi le 26 novembre (30 km).
J'ai fait un test Delerue mi juillet pour déterminer la VMA du moment (16,
et ainsi fixer mes allures en régénération. Mon plan se déroule bien pour le moment, le plaisir et l'envie sont là. Mon objectif est d'essayer de ne pas refaire les mêmes erreurs que par le passé, à savoir surentraînement et démotivation.Mon plan est à jour : www.conseils-courseapied.com/component/c...=9&num_seance=0#sem9
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Réponse de manooweb sur le sujet Suivi de Vince56 [Semi-marathon Auray-Vannes ]
Posted il y a 7 ans 2 mois
Hello,
RDV le 10/09, je prépare aussi Auray-Vannes. La différence c'est que cela sera mon premier semi
Bonne fin de préparation
++
Manu
RDV le 10/09, je prépare aussi Auray-Vannes. La différence c'est que cela sera mon premier semi
Bonne fin de préparation
++
Manu
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