S'équiper pour la course à pied

1h31'37 RP à TRC

Réponse de padawann sur le sujet Re: Suivi de Padawann en route pour tout Betton court

Posted il y a 12 ans 10 mois #143410
ola !
1h de footing prévu aujourd’hui
11.14 km pour 55 mn.
j'ai eu du mal à me mettre dedans, comme d'hab avec mes collègues de course on a fini en accélérant , j'ai bien senti ma séance de 2x10 200 dans les pattes ;o)
bon aller repos jusqu'à dimanche avant le 5000 préparatoire :o)
Last Edit:il y a 12 ans 10 mois par padawann
Dernière édition: il y a 12 ans 10 mois par padawann.

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Réponse de Rachel56 sur le sujet Re: Suivi de Padawann en route pour tout Betton court

Posted il y a 12 ans 10 mois #143462
Je procède de la même façon que toi, les footings du lendemain ou surlendemain de vma, je démarre tranquille et je fini plus vite pour terminer le décrassage :)

Bon test à toi dimanche, ca sera une très belle séance à 7 jours de Betton ;)
par Rachel56

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Réponse de fred sur le sujet Re: Suivi de Padawann en route pour tout Betton court

Posted il y a 12 ans 10 mois #143465
effectivement cela va être une belle séance test et tous mes encouragements pour betton...
@+
par fred

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Réponse de padawann sur le sujet Re: Suivi de Padawann en route pour tout Betton court

Posted il y a 12 ans 10 mois #143487
Au fait ce 5000 je cherche à aller le + vite possible ou c'est en AS10 ?
par padawann

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Réponse de rémilens sur le sujet Re: Suivi de Padawann en route pour tout Betton court

Posted il y a 12 ans 10 mois #143501
En AS 10 ce sera mieux.
par rémilens

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Réponse de Rachel56 sur le sujet Re: Suivi de Padawann en route pour tout Betton court

Posted il y a 12 ans 10 mois #143509
rémilens écrit:

En AS 10 ce sera mieux.

+1
Placer 1 semaine avant Betton, il ne serait pas judicieux de se tirer la bourre.
15 jours avant, je dis pas...
par Rachel56

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