1h31'37 RP à TRC

ola !
bon ben c'est fait, 2x10 200 ...
le temps des série a oscillé entre 41 et 43 secondes, donc je suis bien content !!!
dur dur tout de même !
en plus quand je suis parti il faisait -1 , ça picote !
bilan de la sortie : 13.79 km en 1h09
bonne journée !

bon j'ai encore bien bidouillé le gpx que mon appli iphone me donne et j'ai réussi à extraire les différents 200m de ce midi :

39-42-44-39-45-41-44-47-43-43

37-38-39-44-42-43-41-43-43-41

avec 40 secondes plutôt que 30 entre chaque ...

j

Je crois que je te garderai en point de mire pour le 10km de Betton, en AS10 comme en VMA je vais toujours un poil moins vite que toi. Il faudra que je tente de m'accrocher à tes basques pour faire un temps

ah ben on verra bien !!
entre la piste et la course en elle même tout peut changer !!!
mais je pense que l'on a tout intérêt à partir ensemble :o)

Joli série!

Je commence à avoir hate de voir ce que vous allez donner sur Betton. Vous êtes nombreux à vous aligner sur le parcours, j'espère que les couleurs de CCAP seront porté haut!

Ymeguira écrit:

Joli série!

Je commence à avoir hate de voir ce que vous allez donner sur Betton. Vous êtes nombreux à vous aligner sur le parcours, j'espère que les couleurs de CCAP seront porté haut!

j'ai hâte de voir ça aussi !