YMCA de retour aux affaires

Pareil je ferais Mercredi 2x8' ou 3x6' à allure genre AS15.
Tant pis pour la vraie séance dl'AS, trop risqué ama.
Et Vendredi Footing 40'

Ouaip.
De toutes façon je suis encore bien raide ce soir donc je vais attendre mercredi matin pour placer une 2x2000m en AS21 et une petite EF avec quelques accélérations vendredi si ça va
Merci les amis

Bon j'arrive après la bataille mais amha je temporiserais au moins jusqu'à demain voire jeudi et tenterais une petite sortie avec un peu d'allure AS21 ou 10 genre 2*8' histoire de voir si une allure rapide n'est plus douloureuse pour le dos.
Et vendredi une petite EF30-40' voire même rien.

J'espère que ça va le faire.

J'ai pas de meilleurs conseils que ceux donnés au-dessus par les collègues, mais en tout cas soigne toi bien et j'espère que tu seras au top pour dimanche !

Les nouvelles sont bonnes : après une séance test, je n'ai pas mal au dos en courant. Toujours des douleurs, assis notamment mais je peux courir.

J'ai envie de dire : YOUPI


Bon une fois qu'on a dit ça, vu le vilain coup de cutter dans le plan d'entrainement ça va pas être génial.
Mais bon, on va y aller

YMCA écrit:

Mais bon, on va y aller