YMCA de retour aux affaires

Aïe c'est pas la première fois c't'histoire. J'espère quand même que tu seras sur la ligne du départ.
Tu as vraiment une fragilité au dos. Et tu ne peux rien faire au quotidien pour éviter ça ? (étirements... )

En attendant soigne toi bien, c'est encore faisable pour le 22.

bambiRun écrit:

Ca te dure combien te temps cette histoire en général?

en général 3 jours.
Aujourd'hui pas d'amélioration notable
J'espère pouvoir courir mardi parceque sinon...va falloir revoir les ambitions à la baisse voire refiler le dossard à Mme

Bon allé, il reste 1 semaine.

A J-5 c'est pas gagné : je suis beaucoup plus "souple" mais j'ai encore des "coups de jus" côté droit, des contractures subites et remarquables
Au feeling je devrais être remis pour samedi mais ça demande une séance test.

Quand faire cette séance d'AS21 allégée (2x3000m) ? Demain en risquant une rechute ? Attendre mercredi à J-3 quitte à engendrer une fatigue malvenue ?

A ta place, demain as21/10 mais 2 x 2000m as21 + 1000m as10

et jeudi 55' avec qques accélérations pour finir mais en décontraction

fifi17 écrit:

A ta place, demain as21/10 mais 2 x 2000m as21 + 1000m as10

Pas sûr que ça passe demain
je verrai