YMCA de retour aux affaires

Bravo à toi, déçu que tu n'aies pas pris plus de plaisir que ça au niveau sensation > tu nous raconteras ça dans ton CR

Bonne récup

bambiRun écrit:

YMCA écrit:

en plus et un méga bouchon sur la partie susnommée. 80ème /220.
[/img]

Tu sais que j' y ai pensé en passant le raidillon ou on montait à 4 pattes.


Bravo monsieur, tu améliores clairement ton temps avec ce parcours dans ce sens et avec les "vraies" 3 dents.
Comme tu me le disais , le pilatrail est vraiment cassant, quasi aucune portion roulante.

Apres pour les sensations, j'ai pas les moyens mais je te donne une leçon quand même .
T'es comme Fifi , tu voudrais perfer en trail sans te faire mal .

Moi ça me dérange pas d'avoir mal

Bravo Jean Michel, belle course, tu t'es mis la pression,t'as couru en cherchant ton max, et c'est clair que ça fait souffrir !
Tu améliores clairement ton temps, re-bravo !!!

Plca eà la récup...et après ??

Le CR, le CR !!!

OK :

www.conseils-courseapied.com/forum/25-re...ment-dur.html#314170

fifi17 écrit:

Moi ça me dérange pas d'avoir mal
Bravo Jean Michel, belle course, tu t'es mis la pression,t'as couru en cherchant ton max, et c'est clair que ça fait souffrir !
Tu améliores clairement ton temps, re-bravo !!!

Plca eà la récup...et après ??

Moi non plus ça ne me dérange pas...
Tu as tout compris, toi. J'étais au max de mes possibilités. Donc j'ai souffert.

Place à la récup, une semaine à 10 jours sans càp, peut être un peu de VTT tranquillou PUIS direction le Champsaur le we du 6 juillet en famille, avec qques amis, de la bonne humeur, de la montagne ensoleillée et qques efforts

YMCA écrit:

bambiRun écrit:

Apres pour les sensations, j'ai pas les moyens mais je te donne une leçon quand même .
T'es comme Fifi , tu voudrais perfer en trail sans te faire mal .

Tu sais combien j'aime te donner raison, mais là ce n'est pas ça du tout

Laisse tomber : il se fout de ma g...là

Bravo en tout cas : 6h de course c'est quand même long et l'organisme ramasse sévère; on ne peut pas prévoir si il va réagir aussi bien que l'année passée
Je vais aller lire le CR. j'espère qu'ily a eu un peu de plaisir tout de même

Côté km, zéro pour moi depuis le Pilatrail.
10 jours de coupure. Je devais bien sortir le VTT ce soir mais il tombe des grêlons de 2 cm, je ne vais pas risquer la fêlure du crâne non plus
Sinon dimanche j'ai encouragé Mme sur la Montée internationale du Poupet à Salins les bains (39).
Très belle course, super ambiance, façon Alpes d'Huez dans les virages.
Belle perf de Béa 17.5km D+700m en 1h44.
48ème / 220 féminines et beaucoup de plaisir

Bon, en repartant on "charge" une concurrente pour la redescendre à Salins.
- "Ça s'est bien passé ?"
- "J'ai rattrapé la kenyane dans la dernière côte, j'ai gagné chez les féminines"
Aline Camboulives, 1ère femme, 15ème au scratch et...Championne de France de Semi-marathon