Trail de l'Absinthe
- jordan40
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Réponse de jordan40 sur le sujet Re: deru84 en route pour Kerzerslauf
Posted il y a 12 ans 9 mois
Bravo , une belle séance malgré le froid 
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- AtomHeart
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Réponse de AtomHeart sur le sujet Re: deru84 en route pour Kerzerslauf
Posted il y a 12 ans 9 mois
Bah alors, il y avait un arrêt café-croissant au tour 28 ?! 
Tu as quand même vraiment bien tourné sur toute ta séance, à se demander si cela ne vaudrait pas le coup de relever un poil ta VMA sur ce type de fractionné court...
Tu as quand même vraiment bien tourné sur toute ta séance, à se demander si cela ne vaudrait pas le coup de relever un poil ta VMA sur ce type de fractionné court...
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- deru84
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Réponse de deru84 sur le sujet Re: deru84 en route pour Kerzerslauf
Posted il y a 12 ans 9 mois
AtomHeart écrit:
Ca m'a effectivement traversé l'esprit après-coup, en voyant que finalement je n'étais monté qu'à 91 % de la FCmax. J'essaierai d'augmenter un poil l'allure la semaine prochaine et te tiendrai pour co-responsable si je m'évanouis au milieu du 2e bloc
..à se demander si cela ne vaudrait pas le coup de relever un poil ta VMA sur ce type de fractionné court...
Ca m'a effectivement traversé l'esprit après-coup, en voyant que finalement je n'étais monté qu'à 91 % de la FCmax. J'essaierai d'augmenter un poil l'allure la semaine prochaine et te tiendrai pour co-responsable si je m'évanouis au milieu du 2e bloc
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- AtomHeart
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Réponse de AtomHeart sur le sujet Re: deru84 en route pour Kerzerslauf
Posted il y a 12 ans 9 mois
C'est quoi le numéro des pompiers en Suisse ?!
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- deru84
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Réponse de deru84 sur le sujet Re: deru84 - Kerzerslauf 5/10
Posted il y a 12 ans 9 mois
Salut 
SL hier soir au programme. Avec les -10°, la neige et le léger vent, fallait être motivé.
Pas déçu d'y être allé, jamais vu un ratio comme ça (chez moi hein )
Bilan : 13,34 km, 1h15'28", 5'40"/km, 69% FCmax
Ah si seulement ce froid polaire pouvait durer éternellement
Séance garmin
SL hier soir au programme. Avec les -10°, la neige et le léger vent, fallait être motivé.
Pas déçu d'y être allé, jamais vu un ratio comme ça (chez moi hein
)Bilan : 13,34 km, 1h15'28", 5'40"/km, 69% FCmax
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- gilles84 [Dum Spiro Spero]
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Réponse de gilles84 [Dum Spiro Spero] sur le sujet Re: deru84 - Kerzerslauf 5/10
Posted il y a 12 ans 9 mois
deru84 écrit:
retire ça dessuite !!!
Ah si seulement ce froid polaire pouvait durer éternellement
retire ça dessuite !!!
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