suivi de neochti :85 km en décembre

neochti écrit:

8.7 km à 5'40 au kilo a 75% fcm,
je suis pratiquement revenu à des allures avant la coupure d'un mois pour blessure.

soit quand meme quasiment 3 mois pour revenir à mon précédent niveau

Ca a l'air de bien redémarrer, la dernière fois aussi tu avais eu de belles sensations.

3 mois pour revenir, ça me rassure un peu je dois dire parce qu'après 5 semaines de reprises suite à une coupure d'un mois c'est vrai que les allures sont encore loin d'être au top.

c'est clair rémi qu'il faut peu de temps pour perdre, et beaucoup trop pour regagner

Ca me fait plaisir de voir que tes sensations reviennent Neochti!!!

Au plaisir de lire ton suivi où tu retrouves le sourire!

merci beaucoup yann

3 mois pour retrouver le niveau, on fait quand même un sport ingrat

bon bein j'ai comme l'impression que je vais pas le retrouver de si tot mon niveau

dimanche dernier, sortie vers 11 h du mat, mais couché a 4h...y'a t'il une cause ? toujours est il que la séance s'était tres bien passée, mais qu'une douleur est réapparue l'apres midi. depuis, je n'ai pas couru , j'y suis allé ce soir, vraiment tranquille (avec d'ailleurs un rapport fc/allure vraiment pas terrible :'() ...verdict : vraiment de mauvaises sensations dans le mollet, comme une sorte de contracture, ca fait pas mal, mais je sens quelque chose.

je n'ai jamais eu de tendinite, alors je ne sais pas si c'est ca, ou à nouveau une micro-déchirure, mais ca fait vraiment suer :'(