suivi de neochti :85 km en décembre

neochti écrit:

En m'inscrivant a l'ITT j'avais pas intégré le facteur "achat de maison" et travaux importants à faire....bref, j'arrive a me liberer des créneaux mais je suis très fatigué entre les montées d''escaliers/ponçage/cassage de mur et les entraînements...

Haha, moi c'est le facteur "mariage" ...
J'ai lu il n'y a pas longtemps une itw de François D'Haene qui dit que son travail dans la vigne (oui il est vigneron) vaut bien dans certains cas une ou 2 séance vu l'engagement physique de son taf...
Pour toi au final c'est un peu pareil, ça reste du gros boulot à la maison, qui compte dans l'entrainement

Après je te comprends, t'as envie d'aller manger des KM c'est sur

Bonne fin de prépa, bonne gestion de ton stress, et au plaisir de suivre la fin de la prépa!

Si tu n'arrives pas à caser une prépa digne de ce nom, c'est pas bien grave. Tu feras l'ITT en mode grosse balade, pour en profiter et en prendre plein les yeux. La Tarentaise, y'a plus moche comme endroit pour prendre l'air ! Et puis le déménagement et les travaux, ça compte comme des séances de PPG.
neochti écrit:

je ne dors que quelques heures par jour

Essaie de dormir la nuit plutôt !
Plus sérieusement, je suis assez sujet aux insomnies en période de stress donc j'imagine ce que tu ressens. Je gère assez mal ces périodes donc je ne suis pas vraiment bien placé pour te conseiller sur ce coup-là. Mais j'espère que ça ira vite mieux et que tu pourras te reposer un peu d'ici le jour J.

En tant qu'Ardennais je suis sûr que tu ne lâcheras rien, un sanglier ça ne se laisse pas abattre comme ça hein !!

ah mais je ne compte rien lacher

c'est juste que quand tu prépares une course qui se passe a 2500 m d'alti en moyenne avec 2 sommets a plus de 3300 m, faut je pense être préparé aux petits oignons, et que l'ardennais que je suis , n'est pas habitué à des alti pareilles

( j'aurais préféré une comparaison avec un chamois tant qu'a faire lol)

hier sortie d'1 h20 pour 13 bornes et 500 md+, toujours ca de pris ^^

aujourd'hui séance atypique .....
n'ayant toujours pas beaucoup de temps, j'ai décidé d'optimiser !!

et donc....séance d'escaliers

résultat :
40 mn de montée descente sur 8 étages de 15 marches de 18 cm....
je les ai montés 16 fois

je vous cache pas que comme c'était des escaliers en colimasson et en intérieur, ca monte vite en température...
si mes calculs sont bons,ca fait donc 1920 marches et 345 md+

au vue de mon état, j'aurais pensé faire davantage de d+, mais j'ai les cuisseaux raides la ^^

bon entrainement a la montée je pense

piouw , plus d'un an que je n'avais pas posté sur mon suivi....et galere a le retrouver lol
je m'apercois que toutes mes infos sur les plans ont disparu , est ce normal ?