Rachel

ah mer...e !!!

Salut Rachel.
A J-3 comment vont les sensations à l'entrainement ?
Tu te sens toujours aussi bien dans les séances?
Pas eu de suite à ton alerte au niveau du tendon ?

Salut gilles
Les dernières séances se sont plutôt pas mal passer.
Lundi j'ai fais ma séance traditionnelle d'avant cross (4*1000m + 500m).
Avant Pontivy les 1000m en 3'14"50 de moyenne + le 500m en 1'33".
Avant Brech les 1000m en 3'14" de moyenne et le 500m en 1'32".
Et lundi dernier, les 1000m en 3'10"50 et le 500m en 1'29"60 sans chercher à être dans un état de "course".
Hier, 8*200m en 34"30.
Tendon ok, pas de douleur.

Vue comme ça, c'est pas si mal. Mais je n'arrette pas de me dire, à tord je sais, qu'il me manque peut être une séance d'as cross dans les pattes pour tenir encore mieux les 11750m de dimanche...

Après avoir regarder la chose d'un peu plus prêt, il y aura 2 équipes à vraiment sortir du lot (LeHavre AC et le HBA de Rennes). Val de Reuil semble le mieux armé pour la 3ém place. Restera 2 places pour... 10 équipes...
Ça va donner.
Mais dimanche c'est ma finale à moi, c'est là qu'il ne faut pas avoir de regret...

Rachel écrit:

.Mais dimanche c'est ma finale à moi, c'est là qu'il ne faut pas avoir de regret...

Ca va donner

Bon courage et m....e pour ta course;)

Mais dimanche c'est ma finale à moi, c'est là qu'il ne faut pas avoir de regret..

En plus tu joue quasiment à domicile
En tout cas on va croiser les doigts pour toi.
Concernant tes seances à AS cross, tu peux partir confiant. Ce n'est pas une séance supplémentaire qui va changer la donne. C'est plus la distance qui serait à redouter pour un coureur n'ayant pas un bon travail foncier derrière lui. Ce qui n'est pas ton cas