Rachel

Le 30 Novembre 2008 : 10kms de Chantepie mesuré
Temps glacial (pour le "marin" que je suis ) et pluie neigeuse. Mi route et mi sentier boueux, collant à souhait...
16ém en 34'28"
Toujours dans l'optique de prendre de la caisse pour la saison de cross. Au vue des conditions, c'est une bonne première course.
Seconde course le 14 décembre prochain, toujours sur 10kms mesuré.

Footing de décrassage sur route et pelouse.
6.5kms à 11.76kmh.
Jambes impec' (fait moins froid ici!!! ), fc facile. Le but était de courir en fc relax.
Demain pareil sur 45' (allure sans doute un peu plus haute si la récup' est là), mercredi 1h20' (pareil ).

Salut Rachel

16ém en 34'28"

Quel chrono a fait le premier ?
Sarzeau c'est un parcours plat ?

Le premier à mis 31'40".
Il a fait moins de 31' à Taulé cette année...
Sarzeau est entièrement plat ça c'est certain car je l'ai déjà fait.

Salut,
beau temps et félicitations:)
as-tu entendu mon appel à la son à la fin de la course où je te donnais rdv au pied du podium?
bonne continuation en tout cas.
@+

Malheureusement non Fred, nous avons quittés Chantepie tout de suite après la course.