Donia à la conquète de Rome.....

Donia écrit:

il me conseille de prendre le matin à jeun...........un demi jus de citron et une cuilllère à soupe d'huile d'olive dans un verre d'eau...........

courage !!

tu fermes les yeux et tu as même le droit de faire une grimace après sauf si les enfants sont dans le coin:S
@+

Vous vous gavez bien de frites
Ca ne devrait pas etre trop difficile à avaler ça

Alors cette mixture, c'est bon ?
Tu dois la prendre chaque matin ou les matins oû tu as fait une séance la veille ?
Tu fais les 20 kms de Fleurbaix ? Moi les 10, donc il faut qu'on se voit, ce sera un plaisir de te revoir.
Sinon, fais tu les 20kms de Maroilles, moi je les fais avec Véro. La course a bien lieu.
Bonne continuation.
A+

salut donia, si c'est vraiment trop dur à avaler (et puis, franchement, de l'huile d'olive à des belges, quel gâââchiiis ), il existe des alternatives , comme des capsules à base de radis noir, romarin et fenouil. ça n'a pas de goût...c'est un classique pour detoxifier.A +

hello vous tous,

Merci sonya pour l'info, je te confirme ce que tu m'as écrit car étant déléguée médicale, je suis allée chez une cliente pharmacienne ce matin, qui m'a conseillé les meme trucs que toi et j'en ai acheté en gellules.
ceci dit ,le Breton médisant qui n'aime pas les frites:silly: avait bien raison j'étais cap' d'avaler l'huile d'olive ce matin...............et je l'ai fait!!! et j'ai pas vomi!!!!!!!!! et j'ai pas fait de grimace!!!!!!!!
hihihi
christophe, pour les 20 km de fleurbaix je réfléchis encore, rachel est ok mais à l'allure marathon. C'est une course facile difficile???, pour maroilles, laisse moi le temps de digérer mon marathon.... c'est quoi la date?mais ce serait avec joie aussi de vous revoir!!!

sinon ce soir je suis allée à la piste, ou j'ai un peu modifié le plan de rachel, car il faisaient tous des 400 m, et j'ai voulu suivre, j'ai donc fait 2X4X400 r=1' et R=3'.

super séance , premier 400, 1'41...trop vite, puis j'ai virvolté entre 1'48 et 1'54 pour le dernier.
ce fut une séance agréable .
sinon vendredi footing 1H cool
et dimanche 1H50 de SL dont 2*4000 m à 10,3 km/H.
voila le programme, d'ici vendredi , repos , massage et tens aux mollets.

biz à tous
donia