rémilens : à la recherche de la forme

Finalement j'ai eu l'occasion de retourner en montagne pendant 10 jours et j'en ai profité. Pas mal de rando mais bien entendu le plan en a pris un sacré coup. Cela dit je ne regrette évidemment rien et je n'ai quand même agité mes petites gambettes. Mais alors je me demande comment je serai dans un trail montagnard parce que la vache, grimper à 80% de la fc c'est rude (sauf avec la dérive cardiaque que j'ai fini par connaitre sur une de mes sortie!).

Salut Rémi,

Je passais par là me demandant où tu en étais de ta prépa, et je vois que tu ne remplis plus ton carnet.
Tu as abandonné la prépa semi ? Ou alors tu as juste la flemme de remplir le carnet ?

Salut
un peu des deux! J'ai de gros problèmes de fatigue qui m'ont amené à lever le pied (plus tension au tendon d'achille droit) et cette fois c'est décidé je ferai le semi en accompagnement. Donc cette semaine j'ai fait un petit 45 minutes en EF de quasi reprise après deux semaines sans courir (mais beaucoup de rando en montagne) qui a été très difficile et hier 3000+2000 en AS21 (4.15 au kilo). Demain sans doute une SL d'environ 1H20. En tout cas je renonce à courir 4 fois /semaine.
Je vais essayé de compléter le carnet quand même.
J'aviserai après pour savoir si je coupe ou si je pars sur une prépa 10km.

Bonne chance Rémilens

Merci Mus.

bon courage .