Présentation et demandes de conseils

oeufmollet écrit: Alors déjà chez mizuno il n'y a que des gros drops, ils ont tenté des modèles minimalistes il y a qq années avec très peu d'amorti et drop zero mais ça n'a pas du marcher vu qu'ils n'ont pas continué.

Ca vient d'où cette passion pour les gros drops ? J'ai lu un peu sur le sujet, donc j'ai bien compris qu'à l'origine c'est une recherche de confort et compensation des chocs d'impact, mais il semble que ça monte de plus en plus au fur et à mesure du temps alors qu'un courant contraire conseille plutôt de descendre.
C'est une affaire de mode ? de commerce ? les deux ? ou un truc technique à coté duquel je passe pour cause de débutantisme ?

oeufmollet écrit: Pour l'usure, je note toutes mes sorties ici pour surveiller le kilométrage de chaque paire, en général 2 paires en parallèle (une plutôt amortie pour les footings et les sorties longues, une plutôt légère pour la vitesse, parfois ça se mélange un peu pour le plaisir). Faut penser à regarder où on en est avant l'arrivée des soldes pour en profiter. Et ne pas oublier que l'amorti d'une chaussure qui ne court pas s'use tout seul dans son carton, alors que ça ne se voit pas forcément au niveau de la semelle, donc surveiller les sensations. D'où l'intérêt aussi de tourner entre 2 paires pour repérer un amorti qui diminue.

Nickel. Je verrais donc à investir dans une deuxième paire aux prochains soldes. C'est cool parce que ça me laisse le temps d'explorer.
Pourquoi l'amorti s'use même en carton ? la mousse à une telle propension à vieillir spontanément et si vite ?

Patrick57 écrit: En drop 4, comme dit précédemment, j'utilise les Freedom Iso chez Saucony (équivalent de Kinvara en drop a priori), top confort également.

Elles me font de l'oeil les Freedom.
Je trouverais un moyen de les essayer avant les prochains soldes.

Patrick57 écrit: Pour ce qui est de l'usure, comme Loïc, j'alterne plusieurs paires en faisant en sorte de ne jamais démarrer à zéro toutes mes paires en même temps (pour faciliter les transitions et limiter les risques de blessures).
J'avais une "vieille paire" (Brooks, réformées depuis la fin du confinement) et 2 "récentes" (Altra et Saucony) achetées l'été 2019, avec lesquelles je cours toujours (elles n'ont "que" 400 et 500km au compteur à ce jour).Normalement j'aurais dû m'acheter une nouvelle paire pour gérer le renouvellement et la transition, mais vu le peu de km courus avec les 2 paires actuelles, je vais attendre les soldes d'hiver (ou une offre de prix à la même période) pour m'acheter la prochaine

Ca me parle bien comme manière de faire. Je vais adopter la pratique.

Patrick57 écrit: Le syndrome de l'essuie-glace (TFL) peut correspondre à ton souci récent (douleurs sur le tendon situé à l'extérieur du genou). Le syndrome rotulien est plus une douleur ou une gêne sur le pourtour du genou (c'est mon cas actuellement).

Je n'arrive pas à identifier précisément pour le moment. Je garde une sensation anormale dans le genoux gauche, avec une fatigue du tendon rotulien et de celui externe à la rotule. Ca n'est ni douloureux, ni réellement handicapant, mais la sensation est bien présente et n'est pas normale, donc je me méfie. Je pense que je vais finir chez le kiné pour mieux comprendre ...

Salut à tous,

Sortie du jour :
Comme je suis têtue, même parcours, même temps, même kilométrage.
Et deux tests :

Un cardio différent : j'ai emprunté un engin de guerre, un Garmin que je n'aurais clairement jamais les moyens (ni les raisons probablement) d'acquérir.
J'ai recalculé mes chiffres en fonction du PDF d'ici débuter en CAP.
L'engin me donne un rythme plus bas que les deux testés précédemment. Pour lui j'ai été en bas de mon pourcentage d'EF tout le long. Donc plutôt à 65% qu'à 70%, du genre "et sinon tu veux pas t'énerver un peu quand même là ?". Je me sens effectivement vraiment très à l'aise à ce rythme en respiration/effort mais je fais gaffe à mes genoux qui en ont besoin et je sens qu'il faut que j'y aille cool le temps de récupérer des sensations normales.
La "vérité" doit se trouver qq part au milieu des trois mesures j'imagine.

Et ... une paire d'Altra Kayenta en prêt aussi.
J'ai adoré. Tout. Le contact, les sensations qui montrent immédiatement comment le pied se pose, l'attention à laquelle ça oblige sur les placements. C'est super technique pour moi et et carrément au dessus de mon niveau donc je ne pourrais pas courir avec toutes les sorties. Mais c'est super motivant, très très instructif sur les sensations : tu talonnes UNE fois, ça te remonte jusque dans le crâne et plus jamais tu recommence. Je vais mettre un moment à exploiter l'apprentissage qu'elle permettent. Même si c'est pour courir avec une sortie sur trois ou quatre, c'est clair que je vais m'en offrir dans les mois qui viennent.
Et probablement me maudire de les avoir emprunter en me levant pleine de courbatures demain matin.

Merci de vos écoutes et de vos conseils, c'est cool et ça m'économise plein de temps ...

Salut
Je connaissais pas ce "nouveau" modèle d'Altra (il est sorti en 2019 apparemment), ça a l'air d'être un modèle très light typé compet', d'ailleurs la boite à orteils n'est pas hyper large (mais à priori plus large que la moyenne des autres marques, ça reste la marque de fabrique d'Altra, ils vont pas vendre un modèle hyper étroit type Adidas Adios).
Donc c'est normal que tu trouves ça hyper technique et au dessus de ton niveau, je pense que c'est un modèle pour coureur costaud (avec des gros mollets et des pieds bien puissants) et léger. Un bon modèle pour apprendre la foulée à toute petite dose (un peu comme les Saucony A9 que j'ai achetées récemment), mais pas un modèle pour faire des footings ou des sorties complètes. Si tu veux un modèle moins extreme (que tu pourras aussi porter en balade), il y a les escalante, quand même amorties, super toebox, ou probablement le meilleur choix à mon avis, les torin "normales" (pas les plush), ou si tu veux un modèle + typé chemin, les lonepeak, grand classique qui marche pas mal aussi sur route.

Bonjour à tous,
Quelques nouvelles :
Un mois que je me suis fait mal et mes genoux reviennent doucement à la normale. Ils sont encore sensibles, mais vont de mieux en mieux.
Je cours 2 à 3 fois par semaines, tout en EF vraiment douce (quand j'ai un cardio sous la main je vise vraiment la tranche basse) et sur 45 minutes maximum. J'avoue que je languis de pouvoir lâcher un peu plus les chevaux, mais je patiente.

Les Saucony sont top. J'ai gardé les Altra pour qqs semaines et je les utilise une sortie sur 4 environ. J'adore. Elles me permettent une écoute des sensations vraiment précise et j'ai la sensation de progresser dans mes appuis et dans mon équilibre. L'équilibre des deux (Ride / Kayenta) est super interessant et me permet aussi de me motiver, progresser et de varier ce que je fais malgré des sorties uniquement en EF et relativement courtes.

Bref merci encore pour vos conseils et votre écoute, vos m'avez bien bien aidée.

Apparemment la reprise en douceur se passe bien, bonne nouvelle.
Par rapport aux Saucony, je confirme qu'elles sont top, j'avais pris les miennes pour la reprise avec le club mercredi, pensant qu'on allait faire un pti footing, et finalement on a fait une séance de reprise sur l'hippodrome, 3x1000, bien pêchus : elles accrochent quand même pas mal sur le sable tassé de la piste, même dans les virages, sont assez amorties pour tenir une séance assez longue, assez nerveuses quand on accélère un peu le rythme, bref, tu devrais pouvoir les rentabiliser entre ta reprise en EF et tes futures sorties un peu plus rapides.
Les Altra devraient être pas mal aussi pour des séances de ppg ou gammes, si un jour tu t'y mets (ça pourrait être intéressant avant d'attaquer la vitesse, travailler un peu les montées de genoux & co)