Globe-runner: A la maison

rha la la, les photos de rêve!
Je me demandais si tu faisais toujours le yoga? ca aide vraiment?

Ouf. Ça faisait longtemps que je n’étais pas venue et je n’arrivais plus à retrouver mon fil de discussion! C’est fou de disparaître en 3 semaines.
Enfin, me re voilou.
Il faut dire que depuis le retour de Nouvelle Zélande, j’ai été bien occupée.
Et c’est vrai que je n’ai pas couru pendant presque une 20aine de jours, même si e ne suis pas restée inactive, avec de la marche et du yoga. Il me fallait cette pause. Mes jambes tiraient, elles étaient un peu douloureuses et sensibles, surtout la jambe gauche.
Mais bon, j’ai repris la cap aux alentours du 15 février, et à peu près sérieux car j’ai le semi de Santa Monica dans 2 semaines.
Pour me motiver pour cette reprise, je suis partie en “expédition” de ma banlieue forestière jusque dans Paris XVeme. L’alibi, c’est qu’il fallait que j’aille récupérer mon chat chez mon fils et que pourquoi pas y aller en courant.
Donc je suis partie tranquillou en trottinant. La belle montée de la colline de la Celle-Saint-Cloud au début, et après , tout en descente ou en plat. J’ai traversé Garches, St-Cloud, Boulogne, le XVIème et une partie du XVème arrondissement.
Le temps de reprendre mon souffle, de prendre un petit café et je suis rentrée à la maison. Je vous rassure, je ne suis pas rentrée en courant avec le chat dans mon sac à dos! J’ai pris un Uber.
Mais cette sortie m’a bien remotivée et les jambes ont tenu le coup. Ça m’a rendue optimiste pour envisager le semi avec confiance.
En bref, j’ai continué avec mon appli de coaching vocal. J’ai couru un total d’un peu plus de 36km hebdomadaire ces 2 dernières semaines.
Pour la SL de samedi dernier, j’ai dû m’y mettre à 2 fois. Après environ 4,5km, je me suis faite surprendre par une grosse averse et même de la grêle. Je suis allée me mettre à l’abri, boire un café, me sécher et me réchauffer, en pensant que c’était plié pour la journée. Et puis le temps s’est levé et j’ai redémarré une 2eme sortie. Cette fois je suis allée jusque dans le parc de Versailles et j’ai fait le grand tour des bassins avec le parc presque vide et pratiquement tout pour moi.
Encore une semaine près de chez moi, et je repars à NY dimanche, puis Los Angeles et le semi le 15 mars.
D’ici là, on continue la cap, toujours en alternance avec des séances de yoga.
Et oui, je trouve que ça aide vraiment. Le travail de respiration, les étirements, le gainage, c’est assez complémentaire.
Bon je vous laisse, j’ai de la lecture devant moi pour me remettre à niveau sur le forum.

Cassiopée

Un bel objectif en vue dans une petite quinzaine maintenant
Bonne suite !

Sinon, un petit point sur mes courses à venir et mes envies.
Donc le semi de Santa Monica le 15 mars, c’est en cours, comme je l’ai dit.
J’avais essayé le tirage au sort du Marathon de NY, mais pas de bol, je n’ai pas eu de dossard.
J’ai voulu me replier sur le Dramathon en Écosse, mais je m’y suis prise trop tard. C’est déjà complet.
Du coup je n’ai pas de marathon en vue pour 2020 pour le moment, mais je cherche. Avec les voyages ce n’est pas facile de trouver un qui colle.
Mais, je me suis inscrite à un autre semi début août. Le Georgetown to Idaho Springs dans le Colorado. C’est au pied des Rocheuses. Il faudra gérer l’altitude mais il n’y a pas beaucoup de dénivelé.
Il y a toujours cette idée de l’ultra de Saroma au nord du Japon, mais avec les incertitudes du Covid, je n’ai rien de définitif car si je le fais c’est aussi pour exploiter l’opportunité d’un voyage pro en Corée et Japon, et pour le moment rien n’est moins sûr.
Du coup je me tâte aussi pour le Paris Versailles fin Septembre.
Mais après Septembre, pas trop d’idées.

Cassiopée

Ca laisse pas mal de possibilités en tous cas, ce n'est pas ce qui manque effectivement, surtout en voyageant régulièrement à travers le monde. Dommage pour NY et l'Ecosse.

Continuons tous de courir, c’est bon pour notre immunité.
Je cite un article du NY Times
Follow-up studies then established that marathon runners and other competitive, endurance athletes tended, in fact, to report few annual sick days, indicating that their immune systems were not over-burdened by exercise but bolstered.
(...) “So, it is safe to exercise, despite concerns about coronavirus,” he concludes. Exercise, in fact, will probably lessen the risk of an infection, he says.

Intuitivement, je sentais que depuis que je courais régulièrement, j’étais plus résistante. Apparemment, c’est confirmé.

Cassiopée