Objectif 2019 : Spitsbergen marathon....

Yessss cool !! par contre tu me mets une pression d'enfer !!

Tu vas faire une prépa sur quelle base ?? je crois que je vais avoir du mal à te suivre ... en plus en VH2 !! à même pas 50 ans !!! m'étonne pas que je n'arrive pas à me placer avec mes 6 ans de plus dans la catégorie !!

Bon de toute façon je ne peux plus reculer.. mon inscription a été validé aujourd'hui.. mon médecin m' a renouvelé mon certificat médical vendredi je n'ai plus qu'a réserver l’hôtel et la Thalasso d'après course du coté de Quiberon...

Bon sinon pour le cardio... bein je comprends pas ... et là je ne pense vraiment pas à un bug, je suis redescendu à 156 / 156 / 164 (le bloc à 205 en fin de montée) et 163 en fin de descente de chaque bloc, pour le dernier la montée continuait sur un peu plus de 200m....j'ai tout de me prit 77m D+ et 77m D- sur environ 3km... soit 154m d'amplitude...

Va falloir que j'assure maintenant !!

Xavier + Manoo ! Duo de quincas de choc !

Il est comment ce semi ? Y'a de la dénivelée ?

pierrenlr écrit: Xavier + Manoo ! Duo de quincas de choc !

Il est comment ce semi ? Y'a de la dénivelée ?

Il est comme çà : D+156m mais il descend quasiment autant d-152m
www.aurayvannes.com/parcours-c7.html

@xavier37 : euh on verra déjà à l'issue de mon 1er plan, si j'y arrive en 2h00 çà sera très bien

Pas facile facile, mais à 2 on est plus fort !!

Hello,

J'ai croisé récemment une cousine vannetaise qui l'a fait l'an passé en 2h15-2h20, elle ne savait plus trop son objectif était de finir.
Elle avait l'air décidé à le refaire quand je lui ai dit que je m'étais inscrit

Hé bien il va y avoir du monde !! même s'il n'y aura pas 6000 inscrits !!

C'est cool pour ta cousine, elle vise un temps cette année ? Vu ton niveau actuel tu est largement surclassé mais pour un premier tu ne veux peut-être pas te donner à fond ? de mon côté j'ai validé mon plan 12 semaines pour 1h55... je verrais en cours de plan en fonction des sensations...

En ce moment j'essaie d'améliorer mon AS 10 en attendant d'attaquer mon plan en juin. j'ai du mal à caler les blocs sur 5'00... ce matin le meilleur bloc de 1500m à 5'01 après un premier à 5'14" et un second à 5'05 " !!