CAP2018: 2eme semestre 2020=rééducation cheville!

Merci Smilk!

Semaine 1/8 c’est parti!

GO!GO!GO!

Euh alors?.........ca donne quoi?......…..

Caracolent écrit: GO!GO!GO!

Euh alors?.........ca donne quoi?......…..

Eh coucou!

Et bien ça donne des allures d’escargot!!
La reprise de l’EF c’est dur dur, j’ai bien du mal à reste en dessous de 135bpm. Et j’en n’ai pas tenu ma séance de 30/30 alors qu’elle était bien passée en janvier.
Bref une première semaine de plan pas top top, mais suivantes seront meilleures!
A plus.

Courage. Les sensations, ça peut très rapidement fluctuer. La seule chose importante, c'est d'être en forme le jour J, pas avant

Et bien ça donne des allures d’escargot!!

Ah non! Ca c'est moi!!

Y'a des hauts et des bas, c'est normal. Sinon, les 30/30 pour un semi, c'était peut-être pas grave de la rater, cela ne me parait pas une séance complétement indispensable….

Bon courage pour la suite.

S5/8 et les bonnes sensations reviennent.
La semaine dernière c’était allégée mais avec le 2x10x200m, sérieux quelle horreur cette séance!!! Bon, je l’ai faite mais les allures n'ont pas été respectées! J’etais Tout de même satisfaite d’être allée au bout.

Et là je rentre de la séance 3x3000m et c’est bien passé, en respectant l’allure visée. La deuxième fraction a été la plus difficile et sous une pluie battante! Mais la troisième est passee pas trop mal.

Je ne suis pas inscrite à la course (qui est dans trois semaines maintenant), j’attends de voir si c’est maintenu et surtout si mon mari arrive à se re motiver pour y participer.