CAP2018: 2eme semestre 2020=rééducation cheville!

Merci Kamouloux et Patrick

Et oui une vraie cochonnerie l’aponevrosite!

J’ai donc repris à deux séances, puis trois désormais. Je fais le marathon du Mont-Saint-Michel ce week end en duo, sans objectif de RP (autour de 2h certainement). Le véritable objectif de cette reprise est une course pour laquelle j’avais un dossard en 2017mais j’avais arrêté l’entraînement à cause du pied justement: le 16 juin, 25km et 900D.

Donc cette semaine c’est deux petits séances en EF avant dimanche.

Bon retour parmi nous, et bonne reprise

Bon marathon duo dimanche !!

Bonne reprise et bon marathon duo pour ce WE !!!

C'est cool de te revoir par ici, et de voir tes beaux objectifs

Bonne course pour demain.
Tu fais la 1ère ou la 2è partie ?

Coucou et merci pour les encouragements

J’ai donc fait le marathon du mont St Michel en duo ce matin.

Pour te répondre Smilk, j’ai fait le premier semi ou presque puisque ça faisait 20,2km.

Un beau marathon en 3h48, 1h53min38 pour moi avec une allure fixée à’ 5´40 (2h au semi) respectée à la lettre et en étant bien régulière.
Déçue de ne pas pouvoir avoir fait les deux derniers km avec ma binôme pour cause de récupération du mari en abandon sur le marathon...
Au final, un chrono rassurant après seulement 4 mois de reprise et sans entraînement spécifique semi et pas si loin de mon RP sur semi).

Objectif de cette reprise dans trois semaines maintenant

Contente de ce retour en cap et ici!