CAP2018: 2eme semestre 2020=rééducation cheville!

très belle course félicitations

Félicitation CAP pour ton chrono, tu es notre exemple à tous ici chez les débutants

Félicitation pour ton chrono.

Pour le marathon c'est feu vert.

Et je confirme 3 séances par semaine suffisent pour le terminer dans de bonnes conditions.
Pas besoin de faire 60 kms par semaine
De mémoire (c'était il y a presque 10 ans) j'ai préparé mon 1er marathon avec 3 séances par semaine, je l'ai terminé en 4h16.
Mon RP sur semi était alors de 1h58.

Sacré chrono !!! franchement très belle performance surtout que je viens de voir le profil (je t'ai envoyé une demande sur GC) et la première montée devait être bien casse-pattes

Bonne récupération

Bravo bravo Tu est une wineuse

Par contre je suis déçu tu va arrêter de ne pas croire en toi et tu va te trouver un " petit " marathon et tu va le faire


Repose toi bien

Mouahhaha!! On est le diable incarne quand même!!!!

Elle vient de faire un super semi, et tout le monde la pousse au marathon!!!

Mais franchement quand on voit tes capacités.. ça ne fait nul doute qu'il n'y a que toi qui pense que tu ne peux pas le faire...

Reposes toi bien et encore félicitations!!!!