Suivi de manooweb : Cf. Suivi des membres maintenant :-)

Ah oui tu es parti pied au plancher sur le premier 1000 !

Une belle séance néanmoins et un joli volume hebdo !!

Au fait, à quand une compétition pour couronner ce bon travail régulier et ta progression ?
A la fin de ce plan en cours ?

pierrenlr écrit: Au fait, à quand une compétition pour couronner ce bon travail régulier et ta progression ?
A la fin de ce plan en cours ?

C'est tout à fait çà, encore 6 semaines et le 29 avril au soir je cours les foulées de l'éléphant à Nantes

L'allure de tes blocs! Ça envoie là!!

Ca va taper fort fin avril si tout va bien d'ici là

@guts @mathers merci les gars ! je fais au mieux ! Je reste sur l'objectif 50' si c'est mieux tant mieux
L'objectif de l'entrainement est d'en avoir un peu sous le pied et c'est vrai qu'à la vue de mes séances de travail pour le moment cela se présente plutôt bien.

Hier une petite séance de VE de 45'. Cela a mis plus de temps à monter au niveau de la cardio et j'ai pu tourner les jambes plus rapidement avec une petite pointe cardio à la fin. Là aussi cela semble en progrès.

FC moy 122 - FC max 137 - 4.7km pour 45' - 46'12" avec le RAC - 9'34"/km



++
Manu