Suivi de manooweb : Cf. Suivi des membres maintenant :-)

Il y a une dizaine de jours tu faisais ton EF à 8'/km et maintenant tu approches les 6'/km que s'est il passé ?

Mathers écrit: Il y a une dizaine de jours tu faisais ton EF à 8'/km et maintenant tu approches les 6'/km que s'est il passé ?

Aucune idée, à part le parcours, plus en bitume sur les 3 premiers kilomètres, les 3 suivants sur chemin comme d'hab et les 2 deniers sur bitume. Cela reste dans mes parcours habituels.

J'ai d'ailleurs fait un parcours équivalent, il y a environ 2 semaines - mais plus court forcément puisqu'en 8'/km avec exactement la même cardio 135 / 144 avec un pourcentage plus élevé sous 135 - 36% au lieu de 25% cette fois-ci.

Après cela reste assez exceptionnel par rapport à ce que je fais d'habitude ....

Je prévois une autre séance d'EF en CAP au lieu du VE cette semaine on verra bien ce que cela va donner.

Tes temps en EF se sont bien améliorés depuis le début

Tu es devenu une machine

Mathers écrit: Il y a une dizaine de jours tu faisais ton EF à 8'/km et maintenant tu approches les 6'/km que s'est il passé ?

Entre temps, je lui avais conseillé de ne plus lacer ses 2 chaussures ensemble pour courir ....

pierrenlr écrit:

Mathers écrit: Il y a une dizaine de jours tu faisais ton EF à 8'/km et maintenant tu approches les 6'/km que s'est il passé ?

Entre temps, je lui avais conseillé de ne plus lacer ses 2 chaussures ensemble pour courir ....

Dis moi Manooweb, tu utilises Runtastic aussi apparemment, comment fais-tu pour avoir ta FCMoy sur tes blocs ?
En zoomant sur les courbes et en notant le temps et le kilométrage j'ai réussi à calculer mes allures sur les blocs (de 10' pour ma part) mais pour la FCMoy je ne vois pas trop. D'avance merci