Retour d'expérience premier dossard

a 31 ° effectivement dur de réaliser un chrono mais malgrès tout un beau temps que sure tu vas améliorer sans aucun souci

Bravo pour ta course !! ... joli chrono pour une première réalisée sur une parcours pas facile et des conditions météo pas favorables !!

Ton objectif de 51-52' est plus que réalisable dans de meilleurs conditions

Bonne récup et merci pour ton récit !

Ma VMA actuelle étant de 13,9 combien puis-je mettre comme objectif si je remets le couvert d'ici septembre d'après vous?

Entre 50 et 51' d'après le logiciel de calcul du site. Et comme tout le monde, tu aimes les comptes ronds, ça fera 50 minutes, non ?

La VMA n'est pas une fin en soit.

Essaie déjà de partir sur le même chrono voire 51' et entraîne-toi en conséquence.

En tapant 'prédiction course vma' sous ton moteur de recherche préféré tu devrais trouver une réponse optimiste. Personnellement j'ai pris le premier calculateur fournis et il indique que pour une VMA de 13.9 tu pourrais faire entre 48' et 52'.

La question étant surtout de connaître ton indice d'endurance.