Retour d'expérience premier dossard

Bonjour tout le monde,
Après des mois d'entrainements solitaire en mode "poor so alone cowboy" j'ai assumé mon premier dossard sur 10K à TOulouse dans ma région vendredi soir dernier.
Le contexte est simple, j'avais juste une référence sur un 10k couru en solo en 56'57 après avoir suivi un plan "finir un 10k" j'avais le sentiment de ne pas avoir bien gérer la course, m'étant grillé sur le dernier K en envoyant trop tôt sur des 9 premiers couru à un régime "trop tranquile" je pense.
Bref, fort de se constat je me suis lancé en avril dans un plan 10K en 50-55 min en mixé à mon entrainement triathlon.
Le jour ou plutôt le soir "S" la température était lourde, 31 degrés quan le départ fut donné à 21h.
Et là desuite ça piétine, ça bouscule, difficile de se lancer, imaginez 4200 coureurs(euses) dans des rues de 3m de large.
Du coup pas mal de temps perdu à zigzaguer le premier k.
Puis la course s'installe, le rythme arrive, pas eu la chance de trouver des gens qui couraient à mon rythme, j'ai continué à slalomé, les trotoires étaient vides, bizarre?? Non en fait j'ai compris après, en fait les murs des bâtiments irradiaiant la chaleur accumulée la journée, je le saurais pour la prochaine.
Arrivé en fin de première boucle, (deux au total) les premiers passent déjà la ligne d'arrivée, ça mets une claque quand même, mais on occulte tout ça et on se remet en piste en se disant que plus de la moitié est derrière.
On tient jusqu'au K9 où on lance la machine pour rattraper le retard du début, on commence à doubler des grappes de gens qui semblent scotchés, là, on dit merci aux séances de fractionnés qui nous permettent d'avoir les jambes et le souffle pour tenir 800m avant de tout envoyer pour le sprint final et passer la ligne à 18km/h, ça y est c'est fini...
Pour les chiffres, je finierais 1451ième sur 4200, en 52'23, le premier K m'aura fait perdre pas mal de temps, bouclé à 10,75km/h de moyenne. Le dernier par contre, je rattrappe un peu, tourné en 4'21, un peu moins de 14km/h je crois.
Voilà ma première expérience, content d'avoir gagné quelques minutes sur mon temps initial, le plan à fonctionné mais un peu en demi teinte, je visais 51' ou 52' mais dans mon fort intérieur j'aurais aimé passer sous les 50', la chaleur et mon inexpérience m'ont fait défaut, la prochaine sera la bonne!!!!
Merci à tous ceux et celles pour leurs conseils avisés!!!

Joli chrono pour une première, nul doute que tu passeras prochainement sous les 50'

J'y étais aussi et c'est pas une course pour faire un chrono.

Bravo pour ta course et pour ton joli chrono.

Très belle première. De ma petite expérience, j'ai appris qu'il ne fallait pas trop se lamenter d'un ou deux kilomètres plus lents au début, ça permet d'en avoir un peu sous la pédale en fin de course. Le tout est de ne pas vouloir récupérer le temps perdu tout de suite en 1 ou 2 bornes, c'est le meilleur moyen de se griller.
Chapeau pour la première marque, tu as maintenant un objectif à battre.

Je rejoins Alex, à 31° on ne vise pas un chrono Ce qui rends encore plus belle cette première marque ceci dit.

On se refait pas, j'ai besoin d'un objectif pour me bouger le derche, sinon je ne m'y mets pas corps et âme.
Je ne suis pas non plus fou à lier, je contrôlais mon cardio très souvent, ne pas dépasser 183 puls jusqu'au K9 était une obligation pour moi, ma FCM étant de 193, pas pu la confirmer, mon capteur FC a bugué sur le sprint final il s'est arrêté