Suis-je normal ?

95% des tests des fait par les cardioloque se font jusqu'a FC max theorique et les carido frequencemetre sont tres fluctuants, surtout dans les premieres 10 mn (avant de transpirer) de course... donc en gros je pense que tu as 2 pb :
- ta FCM est sous evaluée
- ton cardio n'indique pas toujours les bonnes valeurs (voir les post que je viens de poser sur les uivie de débutants

Tu devrais commencer par bien poser ta ceintire (voir mon post) et verifier ta FCM réelle toi meme.... on peut la mesurer seul lors d'une sortie poussée (plein de methode sur ce site et ailleurs).

Dans les courses, si tu as un cardio basique, tu risque de mesurer les pulses de ton/tes voisins, et ca c'est pas facile a gerer...
tiens nous au courant...

Mais bon sang mais c'est bien sûr ! "95% des tests des fait par les cardioloque se font jusqu'a FC max theorique"
Tu n'as pas volé ton pseudo

Cela confirme l'avis d'un collègue coureur qui affirme que la méthode de mesure de la FCM utilisée est moins performante qu'une course de côte. Je n'avais qu'à lire les FAQ du site. Me voilà pris en flagrant délit !

En ce qui concerne ma ceinture c'est celle de mon Garmin Edge 305. Je crois que c'est du bon matos et que le signal est codé. Mais est-ce vrai?

Bilan :
Il me faut 1- tester ma FCM selon : www.conseils-courseapied.com/faq-entrain...diaque-maximale.html
2 - tester ma ceinture/cardio avec un second modèle

Bonne journée

j'ai aussi un Garmin 305 et ca m'a pris bcp de temps à comprendre pourquoi les valeurs de FC étatient si changeantes. Je me posais toutes ces questions aussi (suis-je normal ? est-du à l'echauffemetn ? un demarrage trop rapide ? etc.

j'ai essayé plein de trucs, lus des tas de forum pour arriver à un résultat correct.

Voici les qq solutions que j'ai trouvé :
- se raser les poils de la poitrine.. et oui les poils empechent un bon contact,
- humidifier avec de la salive et pas de l'eau avant de mettre votre ceinture (la salive conduit bcp mieux que l'eau)
- humidifier votre peau à l'endroit ou seront posées les sondes
- humidifier (tjrs avec de la salive) les sondes elles memes,
- serrez bien la sangle sur la poitrine.
avec tout cela vous devriez voir votre cardio bien plus precisemment..

Si ca ne marche pas encore tres bien (et ca m'arrive encore de temps car je n'ai pas pris assez de temps pour humidifier ou me raser les poils) , essaye par curiosité d'appuyer fortement sur les 2 sondes pendant 15 secondes environ et tu devrais voir tres certainement ta FC baisser subitement !!! Dans mon cas, ca peut baisser de 30/35 pulse..


pour les tests, le mieux que j'ai trouvé, c'est en clinique du sport qui eux, ne s'arretent pas à la FCM théorique et fournissent meme pour certaines (comme à St Germain en Laye) des infos tres interessantes (VMA, Vitesse optimale pour EF, Endurance Active, etc) car ils mesurent le taux d'acides lactiques dans le sang pendant le test !

lululemalin écrit:

95% des tests des fait par les cardioloque se font jusqu'a FC max theorique

c'est assé surprenant en effet, dans le cas d'une personne un peu sportive, je ne me baserai vraiment pas sur cette valeur, même si le cardiologue la "considère" comme valeur de référence.
J'ai justement passé un test d'effort la semaine passé, et mon cadiologue n'était pas mécontant du résultat en me disant que j'était monté à 95% de ma FCM en se basant sur une FCMax de 184!!!! alors que le dernier relevé sur le terrain me donnait 198 bpm.

Maintenant ce qui est important à regarder, ces tests ne sont pas des tests de performance, mais réelement de l'effort pour déceler une éventuelle anomalie cardiaque.
Donc rien ne vaut la confrontation réel du terrain.

Pour ce qui est de l'utilisation des ceintures cardio, la salive marhe en effet très bien, si non au pire tu as des gels, mais pour avoir testé une fois, je ne trouve pas ça très agréable.