Suis-je normal ?

Bonsoir à tous.

J'ai un petit soucis de compréhension concernant la FC en course.

Je viens de terminer mon premier 10 km . Le but après ma préparation était de le boucler en 48'. Je l'ai couru en 49' et au vu des conditions météo et du parcours plutôt vallonné sur chemins boueux je suis assez content.
Je me suis calé au feeling pendant la course sans regarder autre chose que ma vitesse moyenne sur mon cardio (Garmin edge 305).
L'analyse de mes données au retour à la maison m'indique que j'ai passé plus de 80 % de la distance (donc approximativement du temps de la course) au delà des 100 % de ma FCM !!!


Cela vous semble-t-il normal?

Dans l'attente de vous lire.
Cordialement
FredHabo

Ta FCM etait sous evaluée tout simplement. Maintenant tu peux te baser sur celle de ton dernier 10 km

si on voyait la courbe, on pourrait te dire si tu as réellement une fcm sous évaluée...

le bug des ceintures est assez courant

Merci de vos réponses rapides.

La FCM est celle que m'ont donné mes deux tests à l'effort précédents soit 178 et 179 bpm à 6 mois d'intervalle. C'est curieux. Peut être que les cardiologues ne m'ont pas poussé à fond ?

En ce qui concerne la courbe je l'ai sur Garmin connect mais je ne sait pas l'extraire. Je me renseigne et la posterai ici. Elle est relativement plate. A quoi faut-il s'attendre "normalement" ?

Bonne soirée

Fredhabo écrit:

Merci de ta réponse.

La FCM est celle que m'ont donnés mes deux tests à l'effort précédents soit 178 et 179 bpm à 6 mois d'intervalle. C'est curieux. Peut être que les cardiologues ne m'ont pas poussé à fond ?

en général il faut faire son test dans un centre pour sportif, le cardiologue ne cherche pas les limites et utilisent la fcm théorique suivant l'âge.

Les deux ont étés fait dans un centre sportif médical.