Le suivi des débutants!

La solution ligne droite fonctionne bien.
Par contre dans ce cas là il faut s'être fixé des points de repères correspondant à la distance : en effet, le GPS a tendance à débloquer et perdre le signal quand on lui impose trop de 180°. (c'est le cas sur des 30/30 par ex).

Je procède comme Remilens viens de dire sur la recup de 30" j'en fais 10"ou 15" dans un sens puis demi tour. J'ai l'impression que ça marche.

Merci à tous!
En fait, j'ai tendance à croire que c'est la jetée qui déconne...

Plus sérieusement, c'est une petite jetée qui doit faire environ 200m en plat, pas facile de prendre du recul. Ça pouvait donc fonctionner pour du 30"-30" ou 45"-45" mais dès que je passerai à 2*5*300, ça sera plus difficile...
De toute façon, je retourne sur Paris la semaine prochaine.
Pour les 300m, je pense courir tout droit sans jamais me retourner et fixer le lap sur la distance pour les phases actives et sur le temps pour les phases de récupération.
J'aurai quelques piqures de rappel en 30"-30", pensez-vous que ça serait à peu près fiable avec cette méthode (distance correspondante aux 30" puis temps en récup de 30"). Ça éviterait les 180°. Je pense que je commence à mémoriser l'allure, ça pourrait peut être passer sans repère matériel... (je n'aurai pas forcément d'endroits fixes pour courir donc pas possible de repérer le terrain).
J'ai hâte que ça fonctionne, la VMA sera peut être plus facile...

Merci encore!

Ps : Je relance une question, partez-vous lancé en VMA? C'est à dire accélération 2" avant pour être lancé et pour que le GPS prenne la roue. Ou vous attendez le bip pour accélérer et maudire cette maudite VMA...

Moi j'attend le bip : 2" c'est 2" surtout en VMA

Moi non plus, je ne fais pas de zèle, j'accélère un petit peu quand j'entends les bips du décompte mais je me mets en rythme uniquement quand la fraction commence.

J'étais partie pour préparer un semi en mai et je suis à la seconde semaine du plan finir le semi.
Un ami me propose de faire une course nature de 20km en mars..
Je peux courir 1h en EF sans problème (139BP pour 7.7kmh), bref ca serait bon de tenter ce 20km en environ 2h15 ?
Le 20km remplacerais cette scéance :

SL de 1h40 dont 3 * 15' à 80-85%FCM avec R=2'