Le suivi des débutants!

mafou54 écrit:

moi qui était dégoutté de la course à pied,je me surprend à y prendre gout !!!

C'est clair que moi je n'ai jamais aimé ça avant, et là j'attends avec impatience d'une sortie sur l'autre.
Je regrette même quasiment de n'être qu'à 2 séances par semaine.
(mais bon, faut pas pousser non plus, faut être progressif, et puis 3 je ne serais pas certain d'avoir le temps de les caser).

bonsoir a tous,

mes 2 dernières sorties:

sortie en EF 9km 1h12 et pas un champignon de trouvé !!!


tout a l'heure sortie un peu plus rapide

36m54 5.83km soit 9.5 km/h 6mn19/km de moyenne.

maintenant repos jusqu' a samedi.

Bonjour à tous
Début de la S2 du plan finir un 10km
Distance: 7,25 km
Temps: 1:04:28
Allure moy.: 8:53 min/km
FC Moy : 72%
Fc MAx : 78%

La même séance que le we dernier.

j'envie ton allure surtout en ce moment !

Salut Cali, comment ça évolue pour ton dos ?

c'est moyen, le lumbago a laissé place à une sciatique, pas trop méchante heureusement.
L'osthéo, après examen, penche (c'est le cas de le dire) pour une jambe plus longue que l'autre (et mon mari, hilare et moqueur me dit que la solution serait, comme je ne sais plus quel film, qu'on me coupe la partie trop longue lol !!! sauf que vu ma petite taille, ça ne m'arrangerait pas vraiment ! ) donc il veut me revoir d'ici 1 mois, la crise devrait être passée, refaire un bilan et il m'oriente vers un podologue pour faire faire des semelles (tu te sentiras moins seul ROADRUNNER

bref je prends mon mal en patience, de toute manière je n'ai pas le choix... je regarde la pluie tomber (il pleut depuis 5 jours sans discontinuer ! pire qu'en Guyane, ya même pas la chaleur ici pffff) en bossant mes cours.

je me demande si je pourrais aller nager tiens, en remplacement de la CàP ? (faut dire qu'une semaine d'arrêt, ben j'ai repris mon kg si difficilement perdu ! )