Inquiète pour le marathon de novembre

maintenant repos avant de commencer une belle prépa

Tu peux nous dire la marque des gels anti-crampes stp?
Depuis que j'ai eu des crampes au km 39 , je me renseigne sur tout ce que je vois passer .

Sinon, belle sortie, bravo

C'était un gel overblast no cramp. Pas de crampes mais de belles courbatures aux cuisses (et pas aux fesses comme d'habitude) le surlendemain. Et ce jour, sortie en EF: jambes fatiguées!

Merci, il faut que je trouve pourquoi j'ai eu des crampes à mon marathon et surtout comment ne plus en avoir.
Je testerai un gel de ce genre

Ah mince, tu n'as toujours pas pu trouver ce qui a pu générer ces crampes alors ...

J'étais bien hydraté, bien alimenté, j'ai perdu très peu de poids pendant ces 4h, je pense que c'est un bon signe.
Je vais finir par croire que je n'étais pas suffisamment prêt, que je n'avais pas fait assez de sorties très longues.
Prochain marathon, peut-être que je ferai plus de sorties au delà de 30km, si le corps est habitué à sortir régulièrement sur 30km, sur 42, ça doit le faire plus facilement.
Mais on ne va pas squatter le sujet de Myrtille