Emmener à boire lors de la SL

L'objectif, ce n'est pas justement que le corps apprenne à privilégier la filière lipidique

Si, d'où le but de ne rien prendre pour ls SL de 1h30 et moins. Par contre à partir 1h45 à 2h, il est mieux de prévoir un apport glucidique dès le début de la sortie

Du coup, est-il possible d'éviter le mur de 35km si l'on ne court qu'en EF sur un marathon (donc sans ravitaillement) ?

Même en EF, à partir de 2h de course il faut gérer des ravitaillement en glucide, eau et sel minéraux dès e début de course.