Tu es sûrement parti trop vite peut-être aussi que ton objectif à 3'50 était trop ambitieux.
Il y a peut-être aussi un problème mental ?
Le 10km, c'est très dur, et ça se joue à partir du 6-7è. C'est là que le corps veut ralentir mais que la tête doit prendre le relais pour tenir.
Je ne sais pas si c'est valable pour tous les coureurs mais il me semble que sur un 10km, la dérive cardiaque est inéluctable au fil des km. Ca doit en tout cas être assez vrai pour ceux qui ont une AS10 supérieure au seuil anaérobie.
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