Maigrir, le meilleur booster des performances ?

Allé un petit témoignage: l'an passé meme date j'ai couru la meme course que ce matin, a savoir:
1/2 Morat-fribourg, un parcours de 8,6km sur route avec un D+ de 145m et un D- de 94m, couru avec les memes conditions météo: grand soleil en pleine figure tout le long du parcours et chaud! meme tenue, presque la meme musique! pas la meme casquette mais on s'en fout,, et cette année j'ai oublié les lunette de soleil, mais on s'en fout aussi... donc on peut dire courue dans les meme condition! parfait pour un comparatif!

2009: 68kg -> 55'26''
2010: 59kg -> 45'47''

9kg de moins et 10 minutes de moins aussi! mais il y a aussi une année d'entrainement en plus et je pense que ca ca fait beaucoup!

voilà!

Idem

7.55km
en 2009 : 41'05 et 85 kilos
en 2010 : 37"35 et 76.5 kilos (avec du vent de face)

et aussi un an d'entrainement à 3 sorties par semaine contre 1 avant et non structurée

Même Motif , Même satisfaction qu'Alassea

Salut FredX !

On fait la même hauteur! (mais pas le même NB de printemps)

Le plus dur c'est les derniers KG si tu vise 77 kg la c'est un régime drac. non une alimentation pil poil sachant (d'après les spécialistes) ont ne peut retrouver le poids de ses 20 ans!

Au Marathon de Paris cette année( j'ai stagné longtemps autour de 80) j'étais arrivé à 77 mais j'ai lâché un peu la garde paf 80

Changer toutes les mauvaises habitudes c'est pas de la tarte!

J'ai dîné une fois avec Gilles , il y avait deux grains de parmigiano reggiano sur les spaghetti ! il les a retirés.... ...

La course ou le casse croûte sacré dilemme...

J'ai dîné une fois avec Gilles , il y avait deux grains de parmigiano reggiano sur les spaghetti ! il les a retirés.... ...

peut être qu'il n'aime pas le parmigiano reggiano, je crois qu'il préfère les profiteroles

finopat écrit:

peut être qu'il n'aime pas le parmigiano reggiano, je crois qu'il préfère les profiteroles

Oui là c'est abusé, pour le parmigiano, ça devait être de l'intox...
Les profiteroles ont révélé sa vraie nature....

Je n'ai pas de chiffres sur mes performances mais il est évident que plus je maigris, plus c'est facile de courir.