Syndrome de l'essuie-glace ou de la bandelette

@MKL_Running : Salut, j'ai une copine qui pourrait utiliser cette genouillère pour prévenir l'apparition de son essuie-glace. As-tu pu commencer à l'utiliser, et si oui, cela te semble-t-il efficace ?

Salut a toi pablo_cg,

pour être franc je ne l'ai utilisé qu'un seule fois. Je ne suis toujours pas remis a 100 % de mon syndrome.

Je suis en train de reprendre tout doucement avce beaucoupe de changement (Chaussures et sans semelles orthopédiques) en même temps que je suis des séances de Mésothérapie.

@+

Ah, désolé pour toi !

Bonne reprise... tranquille !!

Etant nouveau sur le forum, je réponds peut-être un peu tard à ce message.
J'ai commencé la cap en juin 2013 et j'ai rapidement eu mal aux deux genoux dès que je passais les 30' de course. J'ai fini par m'acheter deux genouillères Zamst et, en ce qui me concerne, ça marche. Je peux maintenant sans problème courrir un semi-marathon. Cela dit, je n'ose pas essayer de courrir sans et donc cela fait plus d'un an que je cours avec. A part le fait qu'elles sont un peu lourdes, elles ne me gènent pas du tout dans la course.

Salut joelDi et Bienvenu,

de mon côté je ne l'ai essayée que quelques fois et je préfère courir sans. Si de ton côté elles apportent le résultat attendu faut pas s'en passer.

@+, MKL

On vient de me diagnostiquer cette saleté...
J'ai ressenti ce type de douleur au mois de mai lors d'une séance VMA. J'ai stoppé quelques temps puis rechute la semaine dernière sur une nouvelle séance VMA (plan 10km 6Semaines 3 sorties/semaine)

Je pense que c'est lié à plusieurs causes dans mon cas:

=> Pieds plats (direction le podologue, RDV auj)
=> Passage d'1à2 séances/semaine à 3

D'une manière générale, je veux aller trop vite et ne respecte pas assez le principe de progressivité, je pense.

Pour ceux qui en sont sorti, c'est quoi qui a marché: semelles? kiné? genouillères? repos?