suivi de christine57

christine57 écrit:

asics87 écrit:

Tu étais de repos Christouille?

oui, de repos CAP , ms pas de taf ............................comme toi y en a qui bosse sur terre

Merci Mickarunnnnnnnnnnnnnnnnnnn ; et à donf en 2010

Oui oui , je suis de repos de cap et de taf!! et pourtant je suis crevé!!

allez, Francis , on va s'y remettre ensemble , je te botterai pas les fesses, y a d'autres moyens pour nous motiver ; allez, on regarde devant ! 2009 est passé, et il ne faut pas regarder derrière soi ! c'est en regardant devant qu'on avance ! a donf francis

bonjour christine bonne et heureuse année 2010 avec de belles sorties de course a pied

bonne et heureuse année

Merci

Je me suis imprimée les courses lorraines, et vu ma méforme actuelle, même si je reste sur des objectifs de semi, il me faut une course pour reprendre sérieusement et penser différemment. Aussi, je prévois de faire ma 1ere course le 14/02, c'est une course nouvelle qui fait 13,5km. " LA RONDE DU VAL ST PIERRE "
alors une question à Gilles, je pense qu'il me faut prendre 1 plan 10 km, dois je prendre, vu mon absence de prépa, le dénommé " finir un 10 kms" , sachant que je reste sur 3 séances par semaine..?
merci Gilles

christine57 écrit:

Aussi, je prévois de faire ma 1ere course le 14/02

Je crois que tu ne seras pas la seule ce jour là à entamer la saison 2010 , je serai à Cannes pour ma part bonne prépa