Suivi de Dep1703 : Mon Millau !!!

Jolie séance Cyril!!!

Pour les 1000, tu les fais à 95% VMA???

Piqué, non, tu m'étonnes!!!!!!!!!!!

Belle régularité dans cet effort infernal, gros travail de vitesse

Ymeguira écrit:

Jolie séance Cyril!!!

Pour les 1000, tu les fais à 95% VMA???

Non, à 88-90% si je me sers de ma nouvelle VMA... estmée à 18.949 km/h d'après mon test des paliers.
C'est sans doute pour ça que ça pique d'ailleurs

Intéressant ces séances VMA longues/courtes.
Tu improvises un peu en fonction de tes connaissances ou tu suis des idées venues d'ailleurs (je suis un peu aller voir "courir en Bretagne").

Je n'improvise rien en ce moment.
Cette séance m'a été proposée par l'un des membres de "courir en bretagne" qui me drive
Donc je n'invente rien, je ne fais que suivre ce qu'on me dit... et en plus j'y prends beaucoup de plaisir.

Cette nouvelle approche de la CAP me plait beaucoup

Salut Cyril,

Ca faisait hélas un petit moment que je n'étais pas passé sur ton suivi... Je vois que tu es toujours pied au plancher : avec VMA à 19 km/h tu as de belles perspectives chronométriques

@+