jyc44 : Marathon de Caen 12 juin 2016

Sabine

J'espère que ce sera une belle gosse pour moi... Ah oui je suis marié mais comme le dit la chanson "Ce n'est pas parcqu'on est au régime qu'on ne peut pas regarder le menu"

Bon certains vont finir par croire qu'on n'a pas de métier

Vendredi 25 février :

SL : 58'40" : 11,33 KM ...RAS

sabine écrit:

moi c' était un beau gosse aux yeux de braise qui m'a fichue torse nu, avec des ventouses partout, un gros tuyau dans la bouche et il essuyait la bave qui en coulait quand j'étais en plein efforts sur le tapis: j'espère juste ne plus jamais le rencontrer de ma vie; cte honte!!!!!

J'aurai eu la honte aussi !!!!

Ah on fait moins la belle avec la bave aux lèvres et le beau gosse qui essuie !!!

Dimanche 27
Petite nuit de 4 heures après anniversaire d'un ami.
J'ai envie de courir mais ai les jambes de coton et pense même m'arrêter au bout de... 500 M

Résultat : SL 1h13mn17s pour 13,7 KM

En fait : RAS et je viens juste de me rendre compte qu'il fallait que j'accélère pendant 3 Périodes de 8 mn pour "tester mon seuil des 85% de FCM" OUAIS mais ce médecin à 30 euros ne m'a donné aucune information (tout juste un pouls à 88 après 60 flexions )

J'ai une question : Ma prochaine semaine (demain) commence pour une sortie de 45 mn (EF) et non VMA..... Quelle est l'explication de cette inversion (que je ne remets absolument pas en cause) ?

Maintenant... j'attends avec une réelle impatience le compte-rendu de seb (35) de sa tentative des 1h05mn au 15 KM

Lundi 28 février

EF : 46'07" : 8,550 KM ... RAS

Mardi 1 er mars :

Enfin..... Je pense que j'étais pas loin de FC Max puisque j'ai eu envie (enfin presque) de vomir à ma 7 ème, 14ème et 15ème longueur du 2*8*200M ... Dommage que je n'ai toujours pas de montre pour m'en donner une indication...
Sinon mes temps ont oscillé entre 42s (2 fois) et 46s (4 fois)...
Ce qui est parodoxal est que mes jambes fonctionnaient de mieux en mieux et j'ai l'impresseion que c'est ma tête qui avait du mal à suivre

Vivement vendredi que je fasse mes 4 * 1500 M AS 10... (Je vais partir sur 4'15"" au 1 000M)... J'aurai un pote en vélo pour me servir de lièvre sur une ligne droite de 1 800M et totalement plate... Je serai en front de mer et donc de la plage.... Si je me sens bien j'irai faire ma dernière ligne droite sur le sable

Voilà c'est "tout pour le moment"...

en front de mer méfie toi du vent (c'est du vécu!)