suivi de kriss (10km du val de marne 13/03)

Rycker écrit:

ah on y est presque , ou plutot Tu y es presque encore quelques heures avant le depart , les plus longues surement .

Je te souhaite(re) une tres bonne course et un tres bon chrono

merci Eric

oui oui les plus longues, j'ai du mal à cacher que je ne pense quasiment plus qu'à la course ... je bouillonne, je n'en peux plus, j'ai la pêche... grosse patate... enfin bref vous avez compris

Hou là.

Ca sent le record qui va tomber par là. Tu vas tout casser

Bonne course et fais toi plaisir

kriss écrit:

merci edyta




gilles84 écrit:

mais t'a interet d'exploser ton objo et passer sous les 38' !!!! sinon ou je vais aller chercher ma motiv pour refaire du 10 kilo hein ? si on s'entraide et s'entraine pas les uns les autres, c'est chiant

oh bah moi tu sais... je dis pas non (sous les 38') !
si j'ai les jambes POUR je ne me gênerai pas ... mais je pense que ça va encore etre juste juste:dry: !! (en supposant que je fasse une gestion de course impeccable... ).
Mais bon! hein! mon prochain objectif sera certainement pour le 1 mai, donc de toute façon je ne compte pas m'arrêter là (mon objectif était sur 2 ans quand j'ai repris la CAP... ça fait 6 mois ! on va voir ce que j'ai sous la pédale )


=> depuis quelques jours je me prends la tête à savoir comment je vais gérer ma prépa à venir (de mars à juin), mais je me prends vraiiiment la tête!! je vous en parlerai après la course de dimanche, j'aurai besoin de vos avis, vous me donnerez certainement des idées auxquelles je n'ai pas pensé!! => exit le repos, ça vous oubliez tout de suite... ...

C'est pas qu'il est chaud, il bout

merci titeuf

@jcm: le plus dur va etre de trouver le sommeil

Pour qu'on se marre, pense à nous donner ta FC repos juste avant la course & ta FC repos usuelle. Je parie sur +10 à +15

jcm66 écrit:

Pour qu'on se marre, pense à nous donner ta FC repos juste avant la course & ta FC repos usuelle. Je parie sur +10 à +15

j'avais remarqué ça lors de ma course de décembre, à l'entrainement apres echauffement lors des etirements je suis à une FC de 80/90, et le jour de la course sur la ligne j'etais à 100/110 si je me souviens bien! (sachant qu'au repos je suis à 42, voir en dessous d'après le médecin le matin au reveil mais j'ai jamais eu moins de 42!)

je vais essayer de penser à zieuter ça