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suivi de kriss (10km du val de marne 13/03)

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Réponse de sur le sujet Re: suivi de kriss (foulées etampoises 20/02)

Posted il y a 13 ans 9 mois #85484
La on peut dire que tout est joué !!

Aller tu va nous ficeler ça avec brio ! ;)
par

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Réponse de Seb35 sur le sujet Re: suivi de kriss (foulées etampoises 20/02)

Posted il y a 13 ans 9 mois #85490
kriss écrit:

bilan=> j'ai une pêche d'enfer! j'ai eu de très bonnes sensations .../... Y a plus qu'à... :woohoo: ... la force est avec moi me reste plus qu'à passer une bonne nuit samedi soir :)

Ca fait plaisir de lire ça ! Vivement dimanche !
Attention, à l'excès de confiance et aux super sensations, reste bien sur ton objectif (~3'53''/km) au moins sur la 1ere moitie de la course. Ce serait "con" d'exploser sur les 2-3 derniers km et gâcher une si belle préparation.
par Seb35

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Réponse de gilles84 [Dum Spiro Spero] sur le sujet Re: suivi de kriss (foulées etampoises 20/02)

Posted il y a 13 ans 9 mois #85498
mais ne les écoute pas !!! on s'en branle d'etre sage ....tu as très laaaargement les jambes pour faire ton objo !!! Alors envoi les gaz et "a fond, à fond" !!! :evil: :evil: :evil:
par gilles84 [Dum Spiro Spero]

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Réponse de jyc44 sur le sujet Re: suivi de kriss (foulées etampoises 20/02)

Posted il y a 13 ans 9 mois #85503
Je KRISStallise jusqu'à dimanche... et j'actualiserai le forum toutes les 30 secondes pour lire ton compte-rendu !!

May Ze force be with you !!!! B)

Jean-Yves
par jyc44

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Réponse de sur le sujet Re: suivi de kriss (foulées etampoises 20/02)

Posted il y a 13 ans 9 mois #85507
gilles84 écrit:

mais ne les écoute pas !!! on s'en branle d'etre sage ....tu as très laaaargement les jambes pour faire ton objo !!! Alors envoi les gaz et "a fond, à fond" !!! :evil: :evil: :evil:


Il cherche à te griller !!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :woohoo:
par

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Réponse de Seb35 sur le sujet Re: suivi de kriss (foulées etampoises 20/02)

Posted il y a 13 ans 9 mois #85508
kriss écrit:

conclusion=> le plus important ne pas partir plus vite que 3'47-3'48/km

Surtout ne pas faire krisser les pneus, euh les chaussures au démarrage !
Last Edit:il y a 13 ans 9 mois par Seb35
Dernière édition: il y a 13 ans 9 mois par Seb35.

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