Rp 15 et 18(18.5) ^^

sortie EF 45'00 sous un beau soleil mais que 16)c aujourd'hui a cause du vent.

sortie sensiblement equivalente a celle de lundi

7.5km en 46'14 fcmoy 74% fcmax 81%

Sensations

Bonnes malgré la gorge serrée(j'ai toujours un truc qui me géne depuis une semaine mais cela n'ai pas tombé sur les bronches, peut etre les premiers pollens )
et malgré le vent

Je crois que le vent va etre monpire ennemi s'il est present dimanche , je sais qu'il annonce déja beau c'est déja ça

Bon bah maintenant y a plus qu'a , je vais reglé ma montre à 12.1 mini 12.5 maxi pendant 8km et les 2 derniers je me depouille (enfin s'il m'en reste)

j'ai hate et pour l'instant pas de boule au ventre

Merci de m'avoir encouragé durant ses dernieres semaines et quoi qu'il se passe dimanche , ce sera un milliard de fois moins important que se que vive les japonnais actuellement

Et bien à part cette maudite gorge, cela semble aller pour le mieux. Allez, on va te supporter virtuellement

Ce week-end fais-toi plaisir & fais -toi mal Le dernier km, pense juste à pousser, pousser, pousser... & dis-toi que la souffrance n'est que relative & passagère

jcm66 écrit:

Ce week-end fais-toi plaisir & fais -toi mal Le dernier km, pense juste à pousser, pousser, pousser... & dis-toi que la souffrance n'est que relative & passagère

C'est un monstre ce gars !!!

Merci les gars

Je ne suis pas certain de me faire aussi mal que toi , mais j'essaierai

Bonne course à toi aussi, Eric.
Elle a lieu le matin ou l'après-midi ?
Explose ton chrono. Je suis sûre que tu vas y arriver !
Bisettes
Elina