Nabulio - Sandy débarque à New York

Grosse et belle séance !!!

Tu as tenu des vitesses impressionantes pour des 500 mètres !

Bravo à toi ; belle reprise que tu nous as fait là !!!

salut nabulio

tu as speedé pour cette séance de VMA

tu devrais peut étre refaire un test VMA, car tu dois être au dessus de 16.3 et surement au tour de 17

a+

laurent

Hello Laurent
Tu as sûrement raison mais je ne pense pas en faire avant Berlin contrairement à Paris où j'avais fait le
Test. Je dois faire de la VMA mais moins j'en fait, mieux mes tendons d'Achille, mon élongation, mon genou, mes pieds etc. Se portent. Je suis super fragile je crois
Et pi avant un marathon étranger pas de bêtises surtout. Car outre le marathon je pense que je vais bien m'amuser tout comme toi pour Dublin. C'est que c'est tout un budget et ils ne proposent pas d'assurance annulation. Mais même en rempant je le ferai car comme le disait si bien Napoléon "impossible n'est pas Français"

belle motivation

C'est vrai que ca doit être super sympa, et vachement dépaysant. visiter une ville en courant ca donne envie !!
Plus dépaysant que mon marathon à 30min de voiture de chez moi

énorme séance seb c'est de lon la séance vma la plus dure et tu l'a faite sur des base d'une vma à 17,5km/h

y en a sous le coude encore si tu cours sans ton habit de fonction

Hélio Seb, belle séance !
Je dois faire la même aujourd'hui (pas a la même allure,loin de la !)
J'espère que je vais trouver un créneau entre deux averses !

Je viens de regarder pour moi ce sera 2*4 seulement