Gilles84 [heureux !!! ]

Bon courage...! Et bonne course!

contexte énergivore Gilles ; ms je serai sur tes talons, ds ton dos pour etre à donf allez , courage et fonçons , ms avec modération

bon j ai vu ma maman...ca va etre TRES dur de trouver de la motivation pour courir la. Vais quand meme essayer de courir une ou 2 fois cette semaine...on verra ( devais courir today mais annulé car suis parti precipitement pour nice ).
@ +++

bon courage Gilles !

Le marathon, tu le coures si ça te fait du bien, si t'as envie. Mais rien ne t'oblige.
On garde ta place de psycho-capeur et un fauteuil dans la cohorte d'automne

On pense à toi et on te soutient. Nos pensées t'accompagnent (ainsi que "frérot" Jean-Michel)
amitiés

courage à toi Gilles

si tu as des choix à faire, fais les, on les respectera.

des marathons, il y en aura d'autres.

Je m'accroche et j'essaye de me concentrer un peu sur dimanche

Ce matin, séance 40' avec 2*1000 as42 et 3 LD a la fin.
encrassé mais ca va...toujours le soleaireTRES sensible au debut.

Cardio assez haut, surement la baisse d intensité un peu trop forte depuis 2 semaines et la contracture et le stress actuel.
Par contre le cardio bug encore a donf, passe de 84% a 106% sans raisons...peux pas avoir confiance et limite il me stresse donc je ferai le marathon sans la ceinture, c'est décidé...gestion a l allure et aux sensations.
Confiance dans ma prepa et meme si je suis un peu haut en fc,on improvisera

demain dernier footing cool , sans cardio, sans AS

baïeta a vous