S'équiper pour la course à pied

Gilles84 [heureux !!! ]

Réponse de Latraviata sur le sujet Re: Gilles84[ OUT: entorse :( ]

Posted il y a 12 ans 6 mois #168904
Prends soin de toi mon grand et surtout patience...
n'hypothèque pas ton avenir de trailer en recommençant trop tôt à gambader!!!
Voilà, le sermon de la mère poule est faite! :kiss:

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Réponse de gilles84 [Dum Spiro Spero] sur le sujet Re: Gilles84[ OUT: entorse :( ]

Posted il y a 12 ans 6 mois #168915
heuuu ......comment dire ? :dry: :blush:
ben j'étais au bord du meurtre ce soir tellement ça demangeait (je crois que l'am de reunion au taf y a contribué ...me garder enfermé c'est pas bon :laugh: )
La cheville à bien desenflé (mais pas 100%)....ceci dit, aucune douleur au déroulé et en torsion normale ....

Donc petite remise en route ce soir :P

10' sur planche d'équilibre (qui vont devenir quotidien) : je garde la cheville strappée pour limiter les mouvements mais laisser bosser la prioception ...Ben, je sens que ça va servir ces 10 petites minutes quotidienne B) J'aurai du commencer avant !

30' sur vélo d'intérieur : 10' en moulinant à 105t/m, 20' en resistance légère 95t/m

glaçage


ben ça fait du bien :woohoo: :woohoo: :woohoo:
Last Edit:il y a 12 ans 6 mois par gilles84 [Dum Spiro Spero]
Dernière édition: il y a 12 ans 6 mois par gilles84 [Dum Spiro Spero].

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Réponse de fifi17 sur le sujet Re: Gilles84[ OUT: entorse :( ]

Posted il y a 12 ans 6 mois #168927
Nickel ! ça va revenir tout tranquille ! En route pour la 6000D..............
par fifi17

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Réponse de Ymeguira sur le sujet Re: Gilles84[ OUT: entorse :( ]

Posted il y a 12 ans 6 mois #168943
Prends le temps de revenir tranquillement tout de même Gilles!!!! Tu as encore le temps avec la 6000D, et ce serait vraiment TRES con de planter cet objectif à cause d'une blessure mal guérie!
par Ymeguira

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Réponse de olivier_g sur le sujet Re: Gilles84[ OUT: entorse :( ]

Posted il y a 12 ans 6 mois #169075
Bon courage Gilles. Et pas d'impatience surtout.
par olivier_g

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Réponse de gilles84 [Dum Spiro Spero] sur le sujet Re: Gilles84[ OUT: entorse :( ]

Posted il y a 12 ans 6 mois #169084
oh non non pas d'impatience ...ça ne me ressemblerai pas :laugh:

d'ailleurs, suis sage, j'ai annulé mon Trail du Grand Luberon de 42km dans 10j ;)

seul truc c'est que je suis allé sur le site ce matin ...........et j'ai vu qu'il y a un "petit" parcours de 25km et 1500mD+ ......et là .... :evil:
Donc, test route entre vendredi et dimanche, et si ça passe, je me le fait en strappant à bloc la cheville B) :P ..... Après il sera temps de décider si je le fait en SL ou si j'envoi un peu .... :evil:

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