S'équiper pour la course à pied

Gilles84 [heureux !!! ]

Réponse de gilles84 [Dum Spiro Spero] sur le sujet Re: Gilles84[ OUT: entorse :( ]

Posted il y a 12 ans 6 mois #168424
merci.
Ca a quand meme l'air moins grave que j'ai craint sur le coup :woohoo: Je pense que c'est courable dès la fin de la semaine avec un petit strap et sur sol régulier B)
Me dit que le trail de dans 15j est meme jouable mais pour une fois vais etre prudent car si ça lache là bas, là l'objo 6000D serai compromis :S
En plus je vois là que j'étais en gros deficit de sommeil, et mes allergies pollen m'emmerdent bcp là :angry:

donc reprise sous peu (velo des mercredi je pense), en restant sage niveau type de terrains 15j, et travail quotidien de renforcement cheville ;)

bon run à vous d'ici là et aux marathonien du jour ;)

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Réponse de patbzh sur le sujet Re: Gilles84[ OUT: entorse :( ]

Posted il y a 12 ans 6 mois #168437
Merde alors!
soingnes toi bien et bon repos, prends soin de toi quand même Gilles :(
par patbzh

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Réponse de gilles84 [Dum Spiro Spero] sur le sujet Re: Gilles84[ OUT: entorse :( ]

Posted il y a 12 ans 6 mois #168439
j'essaye ;)
y a quand meme eu petit saignement, c'est visible maintenant ;) donc vais me retenir une semaine au moins et après on fera un test route ;)

Mais là , priorité aux resultats et cyril m'a en deja donné un très bon de sa course :woohoo:

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Réponse de papadje sur le sujet Re: Gilles84[ OUT: entorse :( ]

Posted il y a 12 ans 6 mois #168679
Merde... :(
Après ta reprise si tu sens que tu "cours carré" prends un petit rdv chez l'osteho quand même: le vrai danger avec ces entorses c'est les blessures collatérales.
En attendant récupère bien.
@+
par papadje

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Réponse de gilles84 [Dum Spiro Spero] sur le sujet Re: Gilles84[ OUT: entorse :( ]

Posted il y a 12 ans 6 mois #168681
Merci jé ;)

Bon, un mal pour un bien, je sens qu'entre le taf et la cap , avec bcp de sortie très matinales, j'etais super fatigué. L'ai bien senti hier en n'ayant pas la SL à faire ....2 de tension toute la journée :laugh:
Ca va me faire du bien je pense .....ceci dit, ce soir ou demain, je fais un peu de vélo en moulinant B)

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Réponse de neochti sur le sujet Re: Gilles84[ OUT: entorse :( ]

Posted il y a 12 ans 6 mois #168712
l'avantage c'est que tu arriveras frais pour le dur de la prépa...
je me doute que tu dois etre frustré mais mieux vaut se refaire la cerise complétement.

la piscine peut etre une bonne alternative gille, de préférence le crawl avec pull boy, pour ne pas solliciter trop la cheville

(oui je sais, c'est galére le crawl lol )
par neochti

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