Gilles84 [heureux !!! ]

dimanche : SL trail 2h
2h, 20.3km, allure 5'56", fc moy 80% max 88%, 589m D+

malheur quel froid -7° avec bcp de vent .... au bout de 1km j'ai du mettre les gants soie en dessous des Gore Windstopper...j'ai cru perdre les doigts

SL gérée comme en course, montée en gérant course et marche active, recup sur plat et attaque en descente .

Testé pour la seconde fois la camsport ....j'ai toujours le même problème : elle est en bandeau tête et le cadrage ne correspond pas du tout à la vision ....ça cadre en haut à droite ....exemple, dans une montée , main sur les genoux, je filme mes quadri et les shoes et sur la vidéo j'ai les pierres sans rien voir des jambes ....et sur les descente au lieu de voir le terrain on voit les arbres en plus avec les gants je ne sentais pas le bouton [on] donc j'ai foiré pas mal de prises .... Faut s'habituer ....la prochaine sera meilleure ...

Vous met quand même un petit rush, histoire de ne pas l'avoir fait pour rien

Merci pour la video, malgré le froid ca a l'air très "courable". J'ai une semaine de vacances dans 8 jours, je me demande si je ne vais pas descendre faire un stage commando trail dans le sud, parcequ'ici c'est vraiment compliqué d'allonger les sorties...
@+

ah non, pour courir, aucun problème Juste que ce p***** de vent emmerde ..... -7° m'en fout, mais un gros mistral dessus ça te congèle !!!
Y a juste 2j semaines dernière ou à plus de 110km/h , là non abrité tu ne pouvais vraiment pas .
Mais avec tout ce vent, pas de neige

par contre obligé après chaque boisson , de souffler dans l'embout du camel pour repousser le liquide dans la poche car sinon ça gelait dessuite , même isolé .

J'imagine.... ce matin j'ai même pas emmené de boisson, trop froid ...

Alors ta sortie avec scott ?

hum, cheville gauche un tout petit peu verrouillée encore ....comme la dernière fois, pas de douleur vive mais un sentiment de gene plutot ....les 4 séances en 5 jours elle n'a pas l'air d'avoir aimé ....
ça va que ce soir c'est la séance quadri sur le vélo et demain repos ...mais à surveiller un peu