Gilles84 [heureux !!! ]

gilles84 écrit:

Là quand même content de voir que les quadri commencent à bien encaisser car pas de courbatures ce matin et dieu sais qu'ils étaient en feu hier Une bonne nouvelle ça ...

Salut,

ben normalement sur les séances de côtes tu ne dois pas avoir de douleurs le lendemain vu qu'il y très peu de chocs. Tu peux avoir les jambes un peu lourdes masi ca doit se limiter à ca. Par contre le lendemain des séances de descente tu vas bien les sentir .
Pour accélérer la récup après les séances de côtes tu peux essayer l'eau froide à la fin de ta douche, ca active pas mal la circulation sanguine et ca améliore l'élimianion des toxines.

@+

En te lisant, tu m'as déjà fatigué pour demain où je dois faire la même séance que toi...
Plus sérieusement, merci à toi car ton exemple entretient la motivation.

tu m'épatates !!!!!!!!!!!!!

tiens, je viens de voir que dans 1 semaine, j'aurai égalé mon total km de l'an dernier (1700km) ...

C vraiment un psychopathe ce Gilles !!
Attention au km car il faudrait pas trop user le moteur

gilles84 écrit:

tiens, je viens de voir que dans 1 semaine, j'aurai égalé mon total km de l'an dernier (1700km) ...

1728 km l'an dernier pour moi & un peu de retard sur toi vu les 5 semaines d'arrêt