Gilles84 [heureux !!! ]

gilles84 écrit:

sortie en gérant un cardio bas ....à l'économie . Bonnes sensations

1h20, 14km, allure 5'42", fc moy 70% (max 78%) , 303m D+

maintenant je fais motus cette semaine, faut assumer ce que j'ai annoncé hier et pour cela faire du jus et aborder cette course avec la même humilité que ma 1ere course sur route .

Fin de prépa, on appelle ça l'affutage. A bientôt le CR sauvage où tu auras tout déchiré

Gilles, tu me fais triper.
J'ai suivi l'UTMB ce week end et je viens de voir ton raisonnement sur les courses sur route et les trails quelques pages avant.
Cette idée commence à faire son chemin
Bon je dois faire descendre un peu les chrono d'ici là et etre encore plus assidu
En tt cas bon courage

BONNE FÊTE, GILLES !!!

Au fait que dit la météo pour dimanche ?

Remarque : tu as fait une petite erreur de saisie dans ton carnet sur la dernière séance (584'22"/km en EF, ça me parait un poil plus lent que d'habitude !)

Belle sortie à l'économie (cardiaque cela va de soit) et puis : Bonne fête Gilles

Bonne course,

Que la météo soit avec toi et le plaisir également.
Les D+ accumulaient ces dernières semaines sont impressionnantes Tes jambes sont prêtes pour cet effort et le mental aussi.

@+