Gilles84 [heureux !!! ]

sortie 40' EF en colline, 160m D+ ....tout à la sensation, juste info du cardio (qui restera hyper bas tout le long .....bizarre ....bon signe ou non, sais po )

résolu mon problème de cloque avec mes Salomon ....suffisais de mettre mes semelle interne des Mizuno ( y a une rebord qui frotte sur celle de Salomon si le pied est un peu large et la voute basse ) .... Bonnes sensation avec, énorme maintien

Bizarre, m'en suis aperçu à la voiture mais, sais y preter attention, en 40' j'ai bu 500ml alors que j'en ai bu 300 en 2h10 dimanche

Il faisait lourd aujourd'hui, ceci peut expliquer cela...

gilles84 écrit:

Bizarre, m'en suis aperçu à la voiture mais, sais y preter attention, en 40' j'ai bu 500ml alors que j'en ai bu 300 en 2h10 dimanche

Ouais, mais après 16 km dimanche, t'étais cuit...

c'etait le sens de ma remarque

quelques photos qui viennent de tomber

cyril et le team D+ (cyril est caché à droite ) :

discussion avec cyril et la team D+ ( decidement on evite les objectifs avec cyril )

cyril qui deplois ses compas dans les montées .... je garde mes distances pour l'instant ....

là je l'ai laissé partir, c'est au 17eme :

je passe plus tard en ayant baissé l'allure :

cyril après la dernière très grosse bosse :

moi un peu plus tard :

et pour cyril ( et fredx ) :

Merci Gilles pour ces belles photos

gilles84 écrit:

et pour cyril ( et fredx ) :

P... Les inscriptions pour l'an prochain sont ouvertes ?